PINUSI.COM - Rambut yang tidak dirawat dengan baik akan menyebabkan kerusakan pada rambut, ini termasuk rambut kering dan rontok. Selain faktor internal seperti stres dan hormonal, faktor eksternal seperti sinar UV, polusi, kotoran hingga cuaca panas dapat membuat rambut Anda rusak.

Rambut rusak dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti terlalu sering menggunakan alat pengering rambut, kebiasaan mewarnai rambut, atau memakai produk perawatan rambut yang tidak tepat.

BACA LAINNYA : 4 Makanan Sehat yang Punya Sejuta Manfaat

Konsumsi Makanan Tinggi Omega-3 dan Antioksidan

Berdasarkan penelitian tahun 2012 dalam Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, protein laut, seperti ikan salmon, tiram, tuna, dan ikan sarden, mengandung omega-3 tinggi yang dapat menjaga rambut Anda agar tidak menipis dan terlihat lebih berkilau. Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi antioksidan juga dapat membuat rambut Anda lebih sehat dengan cara melawan stres oksidatif yang bisa menyebabkan kerusakan rambut.

Rutin Mencuci Rambut

Menurut studi tahun 2010 dalam International Journal of Trichology, sampo tidak hanya menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut Anda, tetapi juga bisa menghilangkan minyak alaminya yang mengakibatkan lebih mudah kering dan rapuh.

Menggunakan Kondisioner

Kelebihan kondisioner adalah untuk mengunci nutrisi yang sebelumnya sudah masuk pada batang rambut. Oleh karena itu disarankan, penggunaan kondisioner dilakukan terakhir setelah sampo dan masker. Satu lagi, jangan menggunakan kondisioner mendekati akar, karena akan berpotensi untuk membuat rambut Anda rontok bisa pembilasan tidak maksimal.

BACA LAINNYA : Sederet Makanan Penyebab Keputihan Abnormal, Salah Satunya Alkohol

Menggunakan Masker Rambut

Masker Rambut juga bisa disebut sebagai perawatan deep conditioning atau kondisioner rambut intensif. Secara umum, manfaat menggunakan hair mask yaitu dapat menambah kelembapan, menguatkan dan mengurangi kerusakan pada rambut. 

Hindari Terlalu Sering Menggunakan Alat Hairstyling

Menata rambut dengan menggunakan alat hairstyling yang panas dapat menyebabkan rambut kering, rusak dan rontok. Seperti yang ditunjukkan dalam sebuah studi tahun 2011 dalam jurnal Annals of Dermatology, batang rambut sebelum dan sesudah terkenal alat styling rambut menunjukkan adanya kerusakan rambut secara signifikan.

Editor : Costa Rando Masihin