PINUSI.COM - Zinc adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan secara menyeluruh. Nutrisi ini bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel, perbaikan, reaksi enzim, fungsi kekebalan, dan produksi protein.

Ketika tubuh tidak memiliki jumlah zinc yang cukup untuk menjalankan fungsi-fungsi yang diperlukan, kondisi ini disebut sebagai defisiensi zinc. Berikut beberapa tanda jika tubuh kamu mengalami defisiensi zinc, dan ini tidak boleh diabaikan.

1. Rambut Rontok

Tanda paling umum dari kekurangan zinc adalah rambut rontok. Zinc adalah nutrisi penting untuk rambut karena mendorong pertumbuhan rambut yang kuat, menyediakan bahan pembangun untuk perkembangan folikel, dan mencegah rambut rontok.

2. Masalah Kulit

Masalah kulit seperti eksim, jerawat, serta kulit kusam dan kering bisa menjadi tanda jika tubuh kekurangan zinc. Sebab, nutrisi ini bertanggung jawab atas respons peradangan tubuh terhadap stres oksidatif, yang membantu mengendalikan timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

3. Hilangnya Rasa atau Bau

Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, gangguan fungsi kekebalan tubuh, dan gangguan pada kemampuan mencium dan mengecap seseorang.

4. Masalah Pencernaan

Kekurangan zinc dalam tubuh bisa disertai dengan masalah pencernaan seperti kembung, gangguan pencernaan, sembelit dan lain-lain.