Rutinitas Pagi Ala Kim Ji Won, Kunci Tingkatkan Produktivitas dan Kesejahteraan
Temukan inspirasi untuk memulai hari dengan semangat dan produktivitas yang tinggi ala Kim Ji Won. Foto: Instagram@cosmopolitankorea
PINUSI.COM - Setiap orang memiliki cara sendiri dalam memulai hari mereka, dengan semangat dan produktivitas yang tinggi.
Dalam kehidupan yang serba sibuk dan terkadang menuntut, menciptakan rutinitas pagi yang menyegarkan dapat menjadi kunci untuk meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan, loh.
Salah satu selebritas yang
telah berbagi rahasia rutinitas paginya adalah Kim Ji Won, bintang drama Queen
of Tears yang baru-baru ini membagikan beberapa rahasia kebiasaan paginya kepada pembaca
Cosmopolitan Korea.
Dalam wawancara tersebut, Kim Ji Won mengungkapkan rangkaian
rutinitasnya yang sederhana, namun memberikan dampak besar terhadap
produktivitas dan kesejahteraannya. Yuk, simak!
Baca Lainnya :
1. Menikmati Matahari Terbit
Meskipun tidak selalu
berhasil bangun pagi, menyempatkan waktu untuk menikmati hangatnya sinar
matahari adalah hal yang penting bagi aktris ini.
Manfaat dari berjemur di
pagi hari sudah tidak perlu diragukan lagi.
Paparan sinar matahari
pada kulit membantu tubuh memproduksi vitamin D yang esensial untuk
kesehatan tulang dan meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Lainnya :
Tidak hanya itu, melihat
keindahan alam saat matahari terbit juga bisa memberikan perasaan damai dan
energi positif untuk memulai hari.
2. Minum Secangkir Kopi
Setelah menikmati momen
indah dengan matahari, Kim Ji Won memilih menemani paginya dengan
secangkir kopi.
Kafein dalam kopi tidak
hanya membantu untuk menghilangkan rasa kantuk yang tersisa setelah bangun
tidur, tetapi juga membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Dengan meminum kopi dalam
kadar yang cukup, seseorang bisa merasa lebih siap menghadapi aktivitas
yang menanti.
3. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik adalah
bagian penting dari rutinitas pagi Kim Ji Won.
Alunan musik yang
energetik atau menenangkan, bisa membantu mengatur suasana hati, dan
menyiapkan diri untuk menjalani hari dengan semangat.
Menurut penelitian, musik
memiliki kemampuan merangsang produksi dopamin dalam otak, yang bisa
meningkatkan suasana hati dan motivasi seseorang.
Dengan mendengarkan musik
yang sesuai mood, seseorang bisa merasa lebih termotivasi dan siap untuk
menghadapi tantangan.
4. Berjalan-jalan
Rutinitas pagi terakhir
Kim Ji Won adalah berjalan-jalan di sekitar lingkungan tempat tinggalnya.
Aktivitas fisik ringan
seperti berjalan kaki atau berlari kecil tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme tubuh, tetapi juga memberikan kesempatan untuk
menikmati keindahan alam sekitar.
Kim Ji Won juga suka
memotret pemandangan alam yang indah, sebagai bentuk relaksasi dan mengisi
energi kembali.
Berjalan-jalan pagi
adalah cara sempurna untuk menghilangkan stres dan merasa segar sebelum
memulai aktivitas harian.
Mengadopsi Rutinitas Pagi Ala Kim Ji Won
Rutinitas pagi ala Kim Ji
Won adalah contoh yang baik, tentang bagaimana kebiasaan sederhana dapat
memiliki dampak besar terhadap kesejahteraan dan produktivitas seseorang.
Jika Pinusian tertarik mengadopsi rutinitas pagi seperti Kim Ji Won, cobalah menyesuaikannya dengan gaya hidup dan preferensi pribadi.
Mungkin Pinusian tidak
selalu memiliki waktu untuk menikmati matahari terbit setiap pagi, tetapi Pinusian
bisa mencoba menyempatkan waktu untuk beraktivitas di luar ruangan dan
menikmati alam sekitar.
Atau mungkin Pinusian lebih
suka minum teh daripada kopi, itu juga bisa menjadi pilihan yang baik.
Yang terpenting, cobalah membuat rutinitas pagi menjadi bagian yang menyenangkan dari hari
Pinusian.
Jadikan waktu pagi
sebagai momen merawat dan menyiapkan diri untuk menghadapi hari
dengan semangat dan kebahagiaan.
Dengan mengadopsi
rutinitas pagi yang positif, Pinusian akan merasakan perubahan positif dalam
produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. (*)
Editor: Yaspen Martinus
Penulis: Ade Irfa Avitri