PINUSI.COM - Tampil awet muda di usia senja merupakan idaman semua wanita. Bahkan, para wanita rela merogoh kocek fantastis untuk melakukan perawatan kecantikan. Padahal, tips awet muda tidak hanya karena melakukan perawatan kencantikan saja, bisa juga dari makanan dan faktor hidup sehat lainnya.
Para pakar kesehatan dan kecantikan cenderung berpendapat kalau awet muda adalah 'efek samping' dari komitmen untuk merawat tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, tips awet muda merupakan komitmen untuk menjaga kesehatan dari luar dan dalam.
Berikut beberapa tips yang membuat kamu awet muda meski memasuki usia senja.
BACA LAINNYA: Layak Dicoba, Ini Tiga Manfaat Kacamata Anti Radiasi
Rutin melakukan perawatan kulit
Melakukan perawatan kulit dengan menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit akan membantu kulit tetap sehat. Rutinlah melakukan perawatan seperti pembersihan, pelembapan, dan menggunakan produk anti aging.
Olahraga teratur
Melibatkan diri dalam kegiatan fisik seperti berjalan, berenang, yoga, atau pilates membantu menjaga kebugaran fisik dan menjaga elastisitas otot.
Pola makan seimbang
Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein yang tinggi dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan kulit, rambut, dan kuku agar tetap sehat dan berkilau.
BACA LAINNYA: 3 Cara Jaga Kesehatan Mental Saat Bertengkar dengan Pasangan
Istirahat cukup
Tidur yang cukup memberikan waktu bagi tubuh untuk meregenerasi dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Tidur yang cukup juga dapat menghindari mata panda dan kerutan.
Melakukan kegiatan yang menyenangkan
Terlibat dalam kegiatan atau hobi yang menyenangkan membantu membangkitkan semangat dan kebahagiaan. Belajar hal baru, bepergian, atau berbelanja dapat membantu menjaga pikiran tetap segar dan berenergi positif.
