Lemak Trigliserida: Efeknya Bagi Tubuh, Berbahayakah?

PINUSI.COM - Trigliserida berasal dari makanan, terutama mentega, minyak, dan lemak lain yang Anda makan, termasuk dari kalori ekstra yang Anda makan. Trigliserida adalah lemak yang terdiri dari tiga asam lemak berbeda dan satu molekul gliserol, dan merupakan bagian penting dari produksi energi tubuh.

BACA LAINNYA: Bisakah Minum Soda saat Menstruasi? Mengenali Efeknya pada Tubuh

Trigliserida membantu membuat hormon seperti kolesterol dan insulin. Trigliserida juga membantu membangun membran sel dan memindahkan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E dan K ke seluruh tubuh.

BACA LAINNYA: Nikmati Teh Hijau dan Rasakan Khasiatnya Bagi Pengidap Eskim dan Jamur Kulit

Selain itu, trigliserida membantu mengontrol gula darah dan kadar kolesterol. Tingkat harus dijaga pada tingkat yang sehat. Trigliserida yang tinggi dapat membuat kita lebih rentan terhadap penyakit jantung, stroke, atau masalah kesehatan lainnya. Kadar trigliserida dapat dikelola dengan pola makan sehat, diet seimbang, tetap aktif, dan tidak merokok atau minum alkohol.

Editor : Cipto Aldi