PINUSI.COM - Kulit adalah organ terbesar pada tubuh, yang berfungsi melindungi dari paparan kuman, mikroba, dan infeksi.
Kulit juga berfungsi penting untuk merasakan sensasi dan mengatur suhu tubuh kita.
Mengonsumsi makanan sehat, termasuk yang berasal dari buah-buahan, ternyata baik untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
BACA LAINNYA: 5 Manfaat Buah Parijoto yang Belum Banyak Diketahui
Berbagai jenis buah mengandung antioksidan yang membuat wajah terlihat glowing. Misalnya, buah yang mengandung vitamin C bermanfaat mendorong kulit untuk memproduksi lebih banyak kolagen dan melawan radikal bebas, sehingga kulit lebih sehat dan awet muda.
Tomat
Tomat kaya akan vitamin dan mengandung pigmen alami karotenoid berupa likopen.
Tomat juga mengandung vitamin C yang terbukti sebagai molekul antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit, termasuk dengan membantu produksi kolagen.
Manfaat lainnya adalah membantu mengecilkan pori-pori. Pori-pori kulit lebar akan memudahkan masuknya kuman dan bakteri yang menimbulkan berbagai masalah, misalnya jerawat.
BACA LAINNYA : 5 Tips Tak Lesu Bekerja di Kantor Saat Puasa
Namun, kamu bisa mengecilkannya hanya dengan mencampurkan jus tomat dengan dua tetes air perasan lemon.
Usapkan secara merata ke seluruh wajah. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, lalu bilas menggunakan air dingin.
Alpukat
Salah satu buah yang bagus untuk kulit sehat adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa membuat kulit elastis dan tetap lembap untuk kulit.
Para ilmuwan menemukan kaitan konsumsi lemak sehat dalam buah, dengan kulit yang kenyal.
Buah berwarna hijau ini juga menjadi sumber vitamin E yang baik. Vitamin E dapat berperan menjadi molekul antioksidan, yang membantu kulit terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. (*)
Editor: Yaspen Martinus
