PINUSI.COM - Peradangan pada bagian sendi akibat kadar asam urat dalam tubuh yang sangat tinggi, membuat pengidapnya merasa nyeri, tidak nyaman, hingga mengalami bengkak pada bagian sendi.
Berikut ini beberapa cara yang aman dan mudah untuk membantu mengatasai asam urat.
- Konsumsi obat
Pertama, kamu bisa mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Ada beberapa jenis obat-obatan yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat, antara lain allopurinol, febuxostat, pegloticase, dan probenesid.
BACA LAINNYA: Tak Hanya Lezat,Ini Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan
- Kompres es
Jika nyeri sendi tidak terlalu parah, kamu bisa mengompres es pada bagian sendi yang sakit, untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
Gunakan handuk tipis untuk membungkus es dan tempelkan pada sendi yang sakit selama 20 menit.
- Istirahatkan sendi
Sebaiknya istirahatkan sendi sampai rasa sakitnya mereda untuk mengobati asam urat.
Jika memungkinkan, angkat sendi di atas bantal atau benda lunak lainnya.
- Perbanyak asupan air putih
Ketika kadar air dalam tubuh tidak tercukupi, kadar asam urat otomatis meningkat lebih tinggi.
Oleh sebab itu, hidrasi tubuh dengan baik supaya peredaran darah berjalan normal dan tubuh mampu mengeluarkan kadar asam urat berlebih secara efektif.
- Pilih makanan dan minuman dengan bijak
Makanan seperti seafood, jeroan, dan makanan berlemak, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Minuman yang tinggi gula dan alkohol juga demikian. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari makanan dan minuman ini terlebih dahulu saat asam urat kambuh. (*)
