PINUSI.COM - Kesehatan mental manusia sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Penyakit atau gangguan kesehatan juga dapat menyerang mental seseorang sama seperti penyakit / gangguan fisik.
Di lansir Kementerian Kesehatan, gangguan mental sendiri adalah kondisi kesehatan yang mengganggu pemikiran, perasaan, perilaku maupun suasana hati seseorang. biasanya gangguan mental terjadi sesekali atau berlangsung dalam waktu yang lama.
BACA LAINNYA: Catat! 4 Makanan Ini Menyebabkan Wajah Terlihat Lebih Tua
Kasus seorang pria di Malang yang nekat melakukan aksi bunuh diri menandakan kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Untuk itu perlu kita perlu lebih peduli dengan kesehatan mental kita masing-masing. Kuswardani Susari Putri, M.Si, Psikolog menguraikan tentang “Pertolongan Pertama Kesehatan Mental” atau biasa dikenal dengan ALGE seperti di lansir kemkes.go.id
A- Approach, Dekati seseorang yang memiliki gangguan mental, jadilah tempat ia bercerita, tetap jaga privasi orang tersebut. jika orang yang memiliki gangguan mental tidak ingin bercertia denganmu, dorong ia bercerita ke orang lain yang ia percaya.
L - Listen non judgmentally, Seseorang dengan gangguan mental banyak yang miliki kesulitan untuk bercerita tentang masalahnya kepada orang lain. terkadang ketika mereka bercerita ia malah tidak mendapatkan support. untuk itu dengarkan cerita mereka tanpa harus memotong ataupun membandingkan kondisi mereka dengan orang lain.
G - Give reassurance and information, setelah mendengarkan ceritanya. berikanlah nasihat maupun informasi yang bermanfaat untuknya. berikanlah secara hati-hati agar tidak melukai perasaannya .`
E- Encourage self-help and other support strategies, membuat strategi untuk membantu mereka yang sedang mengalami masalah mental. memberikan dukungan lewat komunitas dan merencanakan perwatan emosional dan fisik .
Editor: Cipto Aldi
