PINUSI.COM - Almon adalah salah satu jenis kacang yang paling populer. Kacang ini dapat dijadikan makanan diet untuk menambah asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Nutrisi dalam kacang almon ternyata bisa mengurangi risiko penyakit krusial, seperti serangan jantung akibat kolesterol tinggi dan diabetes.

Nutrisi yang ditemukan dalam 1 ons (ons) atau 28 gram almon adalah:

BACA LAINNYA: Kombinasi Smoothies Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

• Serat: 3,5 gram;
• Protein: 6 gram;
• Lemak: 14 gram;
• Vitamin E: 48 persen;
• Mangan: 27 persen; 
• Magnesium: 18 persen;
• Jumlah yang layak dari tembaga, vitamin B2 (riboflavin), dan fosfor.

Almon tinggi serat, tetapi rendah karbohidrat. Inilah mengapa almon sangat populer di kalangan pelaku diet penurunan berat badan.

Almon juga bisa digunakan sebagai topping pada makanan manis atau gurih.

Inilah kenapa kacang almon banyak digemari oleh masyarakat, apalagi jika sudah mengetahui kandungan gizi yang ada di dalam kacang almon yang sangat baik untuk kesehatan kamu. (*)

Editor: Yaspen Martinus