PINUSI.COM - Saraf adalah serat yang menghubungkan organ-organ tubuh ke sistem saraf pusat (yaitu otak dan sumsum tulang belakang). Menjaga kesehatan saraf sangat penting karena sistem saraf mempengaruhi cara kerja seluruh tubuh.

BACA LAINNYA: Curiga Berlebihan, Hati-hati Tanda Gangguan Paranoid

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebagian besar masalah neurologis dapat dicegah melalui gaya hidup sehat. Mimin dapat memberi tahu lima tips untuk menjaga saraf kamu tetap sehat.

• Menjaga kesehatan tekanan darah di otak. Bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan olahraga rutin. 
• Mengontrol kadar gula darah. 
• Mencegah kadar kolesterol tinggi (hiperlipidemia). Hindari makanan yang mengandung lemak jahat dan jaga berat badan ideal. 
• Istirahat yang cukup juga penting karena saraf memerlukan istirahat agar dapat bekerja dengan maksimal. 
• Tidak menunda periksa ke dokter saat sakit. Jika kamu mengalami sakit kepala secara terus-menerus, ada baiknya untuk segera periksa ke dokter. 

BACA LAINNYA: Penyebab Gatal pada Vagina dan Cara Mengatasinya

Sistem saraf adalah bagian yang sangat penting bagi tubuh kita. Jika ada masalah pada sistem saraf, seluruh fungsi tubuh terganggu. Jaga kesehatan saraf dengan pola hidup sehat, Yuk!

Editor : Costa Rando Masihin