PINUSI.COM - Sejumlah nutrisi yang terkandung di dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan ekskresi kalium, klorida, dan sitrat dalam urine, agar tidak menumpuk di dalam tubuh. 

Dengan demikian, konsumsi air kelapa bagi dapat membantu mencegah masalah ginjal seperti pembentukan batu ginjal.

Menurut laman KidneyHI, ada beberapa alasan minum air kelapa secara rutin dapat menjaga kesehatan ginjal, seperti menurunkan jumlah kreatinin.

Air kelapa dapat bekerja secara efektif dalam menurunkan jumlah kreatinin di dalam tubuh. 

Kreatinin merupakan senyawa kimia yang dihasilkan sebagai hasil metabolisme otot dalam tubuh.

Jika kadar kreatinin ini tinggi, dampaknya bisa menimbulkan sejumlah masalah pada ginjal, seperti gagal ginjal hingga penyakit yang lainnya.

Sementara, air kelapa memiliki kadar vitamin C yang tinggi dan potasium, untuk mengurangi jumlah kreatinin dan memperlancar sirkulasi darah pada ginjal agar tetap berfungsi dengan baik.

Kalium yang terdapat pada air kelapa diperlukan untuk menjaga fungsi ginjal tetap sehat. Kandungan kalium pada air kelapa juga dinilai cukup untuk memenuhi kebutuhan kalium sehari-hari. 

Konsumsi kalium dalam jumlah yang cukup melalui makanan dapat membantu mencegah berbagai gangguan ginjal, seperti menjaga tekanan darah tetap normal, menjaga sirkulasi darah tetap lancar, hingga mencegah penyakit jantung.

Namun jika dokter menyarankan membatasi kadar kalium dari makanan, sebaiknya membatasi konsumsi air kelapa berlebihan untuk mencegah hiperkalemia. (*)