PINUSI.COM - Tidur adalah salah satu hal yang harus dilakukan setiap orang. Saat tidur, tubuh menerima banyak hal baik. Namun, meningkat ketika kita mematikan lampu saat tidur.

Sebab, mematikan lampu saat tidur memiliki beberapa manfaat. apa manfaatnya?

BACA LAINNYA: Tes Kesehatan Sederhana yang Dapat Dilakukan di Rumah untuk Mencegah Penyakit Serius

• Meningkatkan Kualitas Tidur: Kegelapan membantu merangsang produksi hormon melatonin dalam tubuh, yang membantu memperbaiki kualitas tidur kamu lho.
• Menjaga Lingkungan: Mematikan lampu saat tidur juga dapat membantu menjaga lingkungan dengan mengurangi konsumsi energi listrik dan mencegah gas rumah kaca dari pembangkit listrik.
• Menjaga Kesehatan Mata: Paparan cahaya saat tidur dapat mengganggu kualitas tidur dan juga merusak kesehatan mata kamu lho. Dengan mematikan lampu saat tidur, kamu dapat menghindari paparan cahaya yang tidak perlu.
• Meningkatkan Produktivitas dan Kesehatan: Tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan produktivitas dan kesehatan kamu secara keseluruhan, dan mematikan lampu saat tidur dapat membantu mencapai tujuan itu.
• Hemat Listrik: Mematikan lampu saat tidur dapat membantu menghemat biaya listrik bulanan dan mengurangi penggunaan energi.

BACA LAINNYA: Makanan Pengganti Nasi untuk Program Diet

Sekarang! kita tahu manfaat mematikan lampu saat tidur. Jika Anda takut gelap, coba ganti lampu yang terlalu terang dengan lampu malam yang lebih lembut atau lampu berwarna redup.

Editor : Costa Rando Masihin