PINUSI.COM - Mengonsumsi dua potong bawang putih mentah setiap malam, dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan.

Kualitas bawang putih yang meningkatkan kesehatan, disebabkan oleh banyaknya mineral penting, termasuk serat, mangan, selenium, dan vitamin C dan B6.

Sifat antibakteri dan antivirus bawang putih mentah, berpotensi memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah masuk angin dan penyakit lainnya.

Komponen pada bawang putih seperti allicin, memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kesehatan sendi.

Berikut ini manfaat kesehatan mengonsumsi dua potong bawang putih mentah sebelum tidur.

Meningkatkan Kadar Besi dan Zinc

Bagi mereka yang memiliki kadar besi dan zinc yang rendah, harus memasukkan lebih banyak bawang putih ke dalam makanan mereka.

Menunda Penuaan

Menurut NIH, kandungan s-allyl sistein dalam bawang putih melindungi kulit dari sinar UV dan kerutan, sementara zat anti-inflamasi dan antioksidan mengurangi stres dan mendorong pertumbuhan sel-sel kulit baru.

Menurunkan Berat Badan

Menurut NIH, dengan menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan termogenesis, dan menekan ekspresi jaringan adipogenik, makan hanya dua potong bawang putih setiap hari dapat membantu penurunan berat badan.

Mengurangi Rambut Rontok

Jika Pinusian mengonsumsi bawang putih setiap malam, kombinasi betametason valerat dan gel bawang putih dapat membantu menghentikan kerontokan rambut.

Menyembuhkan Pilek dan Asma

Menurut NIH, bawang putih dapat membantu meringankan gejala flu biasa, dan menunda hipersensitivitas yang terkait dengan asma. (*)