PINUSI.COM - Stroke merupakan salah satu penyakit paling mematikan di Indonesia. Maka, untuk mengetahui hal penyebab dan cara mencegah stroke menjadi hal yang sangat penting bagi siapa saja. Karena, penyakit stroke ini bisa menyerang siapa pun, tak memandang muda atau tua maupun jenis kelamin.

Cara mencegah dan menghindari stroke secara alami bisa kalian terapkan sejak dini. Penyakit stroke terjadi ketika aliran darah terputus ke bagian otak. Ketika hal tersebut terjadi, bagian otak tak bisa mendapatkan darah dan oksigen yang dibutuhkannya. Sebagian besar penyakit stroke disebabkan oleh gumpalan atau hal lain yang menghalangi jalannya aliran darah.

BACA LAINNYA : Tanda Awal Menopause yang Perlu Diketahui

Umur tua serta riwayat stroke dalam keluarga merupakan sebagian perihal yang bisa membuat kamu lebih rentan terserang stroke.

Jadi apa yang dapat anda lakukan untuk mengurangi dan menghindari risiko terkena stroke? Berikut kami sampaikan 3 cara mencegah stroke secara alami.

BACA LAINNYA : Cara Mengatasi Kembung Saat Haid

1. Jauhi Roko
   Metode menghindari stroke yang pertama ialah dengan menghindari rokok. Anda hendak melipat gandakan resiko stroke bila masih merokok. Nikotin dalam rokok tingkatkan tekanan darah, serta karbon manoksida dalam asap merendahkan jumlah oksigen yang bisa dibawa oleh darah.
2. Turunkan Tekanan Darah
   Metode menghindari stroke yang kedua merupakan dengan merendahkan tekanan darah anda. Tekanan darah tinggi merupakan pemicu nomor satu stroke. Tekanan darah normal lebih rendah dari 120/80. Bila anda secara teratur diatas 130/80, anda bisa jadi mempunyai tekanan darah tinggi ataupun hipertensi. Bila tidak dikelola dengan baik, tekanan darah tinggi bisa membuat anda 4-6 kali lebih bisa jadi terserang stroke.
3. Kelola Jantung
   Metode menghindari stroke yang ketiga merupakan dengan mengelola jantung anda. Detak jantung yang tidak normal, disebut Fibrilasi Atrium (AFib). Berada dibalik sebagian keadaan stroke yang diakibatkan oleh pembekuan darah. AFib membuat genangan darah dijantung anda, dimana dia dapat mengeras. Bila gumpalan itu mengalir ke otak anda, itu dapat menimbulkan stroke.

Editor : Costa Rando Masihin