PINUSI.COM - Tren gaya hidup sehat di kalangan Generasi Z semakin menjadi perhatian utama, dan bisa menjadi resolusi tahun 2024 loh, Pinusian.
Berikut ini enam tren gaya hidup sehat di kalangan Gen Z dan layak untuk dicoba sekarang. Yuk, simak!
1. Wellness Digital
Generasi Z dikenal sebagai pengguna teknologi yang andal, dan tren kesehatan digital semakin menggila di tahun 2024.
Aplikasi pemantauan kesehatan seperti Your Health Guide, Samsung Health, dan Google Fit Activity Tracking, menjadi sahabat baru Gen Z.
Dengan kemampuan mencatat langkah kaki, kecepatan gerak, hingga mengukur ketinggian, aplikasi ini membantu memantau dan meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari.
Sebagai Gen Z, mulai sekarang, instal aplikasi kesehatan favoritmu, dan
saksikan perubahan positif pada kesehatanmu.
2. Back to Nature
Detoksifikasi digital melalui konsep 'back to nature' menjadi tren yang semakin populer di kalangan Gen Z.
Mulai dari jalan-jalan ke alam, hiking, hingga glamping, Gen Z semakin menyadari pentingnya melepaskan diri dari ketergantungan pada gawai.
Aktivitas ini tidak hanya memberikan kebugaran fisik, tetapi juga menyegarkan pikiran.
Jadi, jadwalkan waktu untuk menjelajahi alam sekitar, nikmati keindahannya, dan rasakan kesehatan tubuh dan pikiran yang optimal.
3. Cut Off
Penting bagi Gen Z untuk memahami kesehatan tidak hanya sebatas fisik, tetapi juga mental.
Tren cut off, yang merupakan pemutusan hubungan dengan orang-orang yang merugikan, semakin menjadi fokus.
Evaluasi hubungan sosialmu, pertimbangkan apakah ada orang-orang yang menyebabkan kelelahan mental, dan jika perlu, lakukan cut off.
Ini merupakan langkah penting menuju kesehatan mental yang lebih baik.
4. Traveling
Setelah masa pandemi, masyarakat Gen Z semakin aktif dalam menjelajahi dunia.
Studi menunjukkan traveling dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mulailah merencanakan perjalanan ke tempat-tempat baru, ciptakan kenangan indah, dan nikmati keanekaragaman budaya serta kuliner yang ditawarkan.
Traveling menjadi cara efektif untuk me-reset pikiran dan mendapatkan inspirasi baru.
5. Isu Kesehatan Mental
Gen Z semakin menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental.
Aktivitas positif dalam kehidupan sehari-hari, seperti meditasi, yoga, atau sekadar menikmati momen kecil, menjadi tren kesehatan mental di tahun 2024.
Fokus pada kebahagiaan dan menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan pribadi, merupakan langkah positif menuju kesehatan mental yang optimal.
6. Olahraga Beladiri
Olahraga beladiri seperti kickboxing, karate, dan jujitsu, semakin populer di kalangan Gen Z.
Pinterest mencatat peningkatan lebih dari 200% dalam pencarian terkait seni beladiri.
Melalui olahraga ini, Gen Z dapat mendapatkan manfaat kesehatan fisik, meningkatkan kemandirian, dan meraih pencapaian pribadi.
Cobalah terlibat dalam kelas beladiri, dan rasakan energi positif yang dihasilkan.
Dengan mengadopsi enam tren gaya hidup sehat di atas, Pinusian dapat membentuk kebiasaan positif untuk menjaga kesehatan secara holistik.
Mulailah dengan tren yang paling sesuai dengan gaya hidupmu, dan rasakan perubahan positif dalam kesehatan dan kesejahteraanmu sepanjang tahun 2024! (*)
.jpg)