PINUSI.COM - Mudik Lebaran adalah tradisi yang dinanti-nantikan banyak orang, namun sering kali perjalanan panjang dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti mabuk perjalanan.
Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa langkah yang dapat diambil agar perjalanan Pinusian tetap nyaman dan bebas dari mabuk perjalanan.
Persiapan Sebelum Perjalanan
Makan Secara Ringan: Hindari makan makanan berlemak atau berat sebelum perjalanan.
Hindari Minuman Beralkohol: Konsumsi alkohol dapat memperparah gejala mabuk perjalanan. Hindari minuman beralkohol sebelum dan selama perjalanan.
Istirahat yang Cukup: Pastikan Pinusian mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan panjang.
Selama Perjalanan
Pilih Tempat Duduk yang Stabil: Cobalah untuk duduk di bagian tengah kendaraan untuk mengurangi getaran dan gerakan yang dapat memicu mabuk perjalanan.
Pandangan Keluar Jendela: Fokus pandangan Pinusian ke arah yang tetap, misalnya ke depan atau ke horizon, untuk membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.
Istirahat dan Bernapas: Jika mulai merasa mual, cobalah untuk istirahat sejenak dan bernapas dalam-dalam untuk menenangkan sistem saraf.
Pengobatan dan Pencegahan
Obat Mabuk Perjalanan: Konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk rekomendasi obat mabuk perjalanan yang aman dan sesuai untuk Pinusian.
Permen atau Permen Karet: Mengunyah permen atau permen karet dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.
Teknik Alternatif
Akupresur: Gunakan gelang akupresur atau tekan titik akupresur di pergelangan tangan untuk meredakan mual.
Aromaterapi: Beberapa orang menemukan manfaat dari menggunakan aroma tertentu, seperti minyak peppermint, untuk membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan dapat mengganggu kenyamanan selama perjalanan mudik Lebaran.
Dengan persiapan yang tepat dan langkah-langkah sederhana selama perjalanan, Pinusian dapat mengurangi risiko dan dampak dari mabuk perjalanan.
Tetaplah tenang dan berusaha untuk menikmati perjalanan mudik dengan cara yang nyaman dan aman. (*)
