PINUSI.COM - Sistem pencernaan kita memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Pencernaan adalah aktivitas vital yang membantu tubuh menyerap dan mengasimilasi makanan.
Mengonsumsi makanan yang tidak sehat, minum alkohol, merokok, kurang tidur, dan masalah gaya hidup lainnya, dapat mempengaruhi efisiensi sistem pencernaan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi, agar pencernaan tetap sehat.
Berikut ini beberapa rempah-rempah yang dapat meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.
Jahe
Mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi sembelit, kembung, dan masalah pencernaan lainnya.
Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu mengendalikan radikal bebas.
Biji ketumbar
Biji ketumbar dapat membantu menurunkan kadar gula darah, dengan meningkatkan aktivitas enzim yang memisahkan darah dari gula.
Minyak biji ketumbar telah terbukti mempercepat pencernaan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang meningkatkan dan memperlancar pencernaan, dengan mengendurkan otot-otot di dinding dan dengan lembut memindahkan makanan melalui usus.
Kunyit juga dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi kembung, sembelit, dan masalah pencernaan lainnya.
Kapulaga
Kapulaga memiliki kualitas antibakteri dan antioksidan yang meningkatkan pencernaan, dengan mengeluarkan enzim dan menghilangkan masalah pencernaan. (*)
