PINUSI.COM - Selain menjaga kesehatan tubuh, menjaga kebersihan mulut juga penting untuk kebutuhan interaksi sosial.
Bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk mulut kering, makanan tertentu, kebersihan mulut yang buruk, dan kondisi medis yang mendasarinya.
Bau mulut dapat dihindari dengan menyikat gigi secara teratur, membersihkan sisa makanan dengan benang gigi, membersihkan lidah, serta banyak minum air putih, dan hindari makanan seperti bawang putih dan bawang bombay.
Namun, menemui dokter gigi juga sangat penting untuk mengetahui dan mengatasi masalah mendasar lainnya, jika bau mulut terus berlanjut.
Berikut ini beberapa pola gaya hidup sederhana yang bisa Pinusian lakukan, untuk menghilangkan bau mulut.
Makan Apel Setiap Hari
Makan apel membantu menjaga kesehatan mulut.
Tekstur berserat alaminya membantu menghilangkan bakteri, merangsang produksi air liur, menghilangkan plak, dan menstimulasi gusi.
Berhenti Merokok
Berhenti merokok dapat mengurangi peradangan pada kelenjar ludah, meminimalkan penumpukan plak dan karang gigi pada gigi, memperlancar pernapasan, dan mengurangi risiko penyakit gusi.
Konsumsi Makanan Probiotik
Flora usus yang tidak seimbang dapat diperbaiki dengan mengonsumsi probiotik seperti yogurt, kimchi, dan acar.
Makanan ini merangsang enzim pencernaan yang mungkin menghilangkan penyebab bau mulut.
Berkumur
Makanan yang tersangkut di antara gigi dan garis gusi dapat menyebabkan bau mulut.
Bau mulut juga bisa disebabkan oleh mulut kering.
Berkumur dengan garam dan air hangat bisa menjadi solusi untuk menghilangkan bau mulut.
Perbanyak Asupan Air
Bakteri mulut dapat menghasilkan penumpukan plak dan karang gigi.
Konsumsi air yang cukup selain dapat mencegah erosi gigi, juga dapat membantu menghilangkan bakteri berbahaya tersebut. (*)
