PINUSI.COM - Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami berbagai perubahan yang dapat memengaruhi kemampuan dalam menyerap dan memanfaatkan nutrisi dari makanan.
Oleh karena itu, memastikan asupan vitamin dan mineral yang cukup menjadi sangat penting, terutama bagi orang lanjut usia.
Multivitamin dirancang untuk mengisi kekosongan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi melalui pola makan sehari-hari, sehingga dapat membantu menjaga kebugaran dan kesehatan di masa tua.
Mengonsumsi multivitamin dapat menawarkan berbagai manfaat, terutama untuk lansia yang mungkin menghadapi tantangan dalam mendapatkan variasi makanan yang cukup.
Berikut ini enam pilihan multivitamin terbaik yang dapat membantu menjaga kebugaran lansia.
1. Ritual Multivitamin 50+
Ritual Multivitamin 50+ dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi orang lanjut usia.
Multivitamin ini mengandung vitamin D3 untuk kesehatan tulang, vitamin B12 untuk fungsi saraf dan energi, serta magnesium untuk kesehatan otot.
Ritual Multivitamin 50+ juga dilengkapi dengan omega-3 DHA dari alga yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.
Suplemen ini dibuat dari
bahan-bahan berkualitas tinggi, bebas gluten, dan tanpa bahan pengawet,
sehingga aman dikonsumsi sehari-hari.
2. CVS Health Spectravite Adult 50+
CVS Health Spectravite Adult 50+ merupakan salah satu pilihan multivitamin yang sangat populer di kalangan lansia.
Produk ini mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, kalsium, vitamin B12, dan magnesium, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan fungsi saraf.
CVS Health Spectravite juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
3. Equate Complete Multivitamin Adults 50+
Equate Complete Multivitamin Adults 50+ adalah suplemen yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian lansia.
Dengan kandungan vitamin A, C, D, E, dan K, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan seng, multivitamin ini membantu mendukung kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh, dan menjaga energi.
Produk ini juga dilengkapi lutein dan lycopene, yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan menurunkan risiko kanker prostat.
4. Nature Made Multi for Him 50+
Nature Made Multi for Him 50+ dirancang khusus untuk pria lanjut usia, mengandung nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan tulang.
Vitamin D dan kalsium dalam multivitamin ini membantu menjaga kekuatan tulang, sementara vitamin B6, B12, dan folat mendukung kesehatan jantung.
Produk ini juga mengandung
antioksidan seperti vitamin C dan E, yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
5. Thorne Women’s Multi 50+
Thorne Women’s Multi 50+ adalah multivitamin yang dirancang khusus untuk wanita lanjut usia.
Produk ini mengandung vitamin D dan K untuk kesehatan tulang, vitamin B6, B12, dan folat untuk mendukung energi dan fungsi saraf, serta biotin untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Thorne Women’s Multi 50+ juga mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya, yang mendukung kesehatan keseluruhan wanita lansia.
6. Olly Multi + Probiotic Adult
Olly Multi + Probiotic Adult adalah multivitamin yang tidak hanya mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, tetapi juga dilengkapi probiotik untuk kesehatan pencernaan.
Vitamin D dan kalsium dalam produk ini mendukung kesehatan tulang, sementara probiotik membantu menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
Olly Multi + Probiotic Adult juga mengandung vitamin A, C, dan E, yang penting untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Meskipun multivitamin dapat memberikan berbagai manfaat, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen apapun.
Dokter dapat membantu menentukan apakah multivitamin memang diperlukan dan sesuai berdasarkan kebutuhan dan kondisi kesehatan individu.
Dengan memilih multivitamin yang tepat, kita dapat membantu orang lanjut usia menjaga kebugaran dan menikmati masa tua yang sehat. (*)
