PINUSI.COM - Dalam aromaterapi, menggunakan banyak minyak esensial dapat mengatasi berbagai masalah dan kondisi yang mungkin sedang dialami.
Saat menghirup minyak esensial tertentu, hal itu merangsang sistem penciuman yang terhubung ke otak.
Bagian otak ini mengatur emosi, respons stres, detak jantung, tekanan darah, dan lainnya.
Minyak esensial seperti lavender, ylang ylang, dan lainnya, dapat meningkatkan relaksasi dengan meningkatkan produksi serotonin dan dopamin yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Berikut ini beberapa minyak esensial yang bisa Pinusian gunakan untuk mengurangi stres atau kecemasan.
Minyak Esensial Lavender
Dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan membuat rileks, minyak ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, depresi atau kegugupan.
Pinusian bisa menambahkan 2-3 tetes minyak ini ke dalam diffuser, atau menggunakan beberapa tetes dan mencampurkannya dengan carrier oil untuk memijat.
Minyak Esensial Ylang-Ylang
Sifat menenangkan dari minyak esensial ylang-ylang diketahui dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Pinusian bisa menambahkan beberapa tetes ke dalam air mandi untuk mandi santai, atau oleskan satu atau dua tetes pada titik nadi, seperti pergelangan tangan, leher, atau pelipis.
Minyak Esensial Cendana
Minyak esensial cendana dikenal dapat meningkatkan kejernihan mental dan keseimbangan emosional, serta membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Pinusian bisa menggunakan minyak esensial cendana dalam diffuser dengan carrier oil.
Minyak Esensial Bergamot
Bergamot dikenal karena khasiatnya yang meningkatkan suasana hati.
Hal ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan dan depresi.
Pinusian bisa menggunakan minyak ini dalam diffuser atau beberapa tetes pada tisu atau bola kapas, untuk meredakan stres dan kecemasan dengan cepat.
Minyak Esensial Neroli
Minyak ini meningkatkan relaksasi dan keseimbangan emosional dengan mengurangi stres dan kecemasan.
Gunakan beberapa tetes minyak esensial Neroli dalam air mandi untuk membantu rileks.
Encerkan minyak esensial Neroli dengan carrier oil apa pun, dan oleskan ke titik nadi untuk efek menenangkan. (*)
