PINUSI.COM - Minum jus jeruk setiap hari merupakan cara sehat yang menyenangkan.

Jus jeruk kaya vitamin C yang dapat memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit.

Selain itu, kandungan airnya yang tinggi membantu menggantikan cairan yang hilang melalui keringat, ini adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi.

Gula alami dalam jus jeruk juga memberikan peningkatan energi yang cepat.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan minum jus jeruk setiap hari.

Meningkatkan Imunitas

Jeruk kaya vitamin C yang dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Tembaga dan folat adalah dua nutrisi penting lainnya yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Kesehatan Jantung

Vitamin C dan potasium dalam jeruk dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung, dengan menurunkan tekanan darah, mencegah pembekuan darah, dan mengurangi kolesterol, yang semuanya mengurangi risiko serangan jantung.

Menurunkan Risiko Kanker Usus Besar

Dalam buah jeruk terdapat kandungan hesperidin, suatu flavonoid dengan potensi kemopreventif, dan serat yang menurunkan risiko kanker usus besar.

Lebih sedikit fruktosa menghasilkan lebih sedikit produksi gas, dan serat jeruk membantu pencernaan dan meredakan sembelit.

Penurunan Berat Badan

Serat dalam jeruk dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang.

Serat ini mengurangi nafsu makan dan membuat kenyang, menjadikannya pilihan yang baik sebagai pengganti makanan penutup. (*)