Insipirasi Resep Makanan Sehat untuk Bekal Anak Sekolah

Oleh Sobhil MaulidiMonday, 4th November 2024 | 18:03 WIB
Insipirasi Resep Makanan Sehat untuk Bekal  Anak Sekolah
Resep Makanan Sehat untuk Anak Sekolah (pinterest.com)

PINUSI.COM - Makanan sehat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu, makanan yang baik juga dapat meningkatkan konsentrasi saat belajar. Berikut adalah beberapa resep praktis dan lezat yang bisa Anda siapkan untuk bekal anak sekolah.

1. Sandwich Ayam Panggang

Bahan-bahan:

  • Roti tawar (whole grain lebih baik)
  • 100 gram dada ayam, panggang dan suwir
  • Selada
  • Tomat, diiris tipis
  • Mayones rendah lemak atau yogurt

Cara Membuat:

  1. Oleskan mayones atau yogurt di satu sisi roti.
  2. Tambahkan suwir ayam, selada, dan irisan tomat.
  3. utup dengan roti lainnya dan potong menjadi dua bagian.
  4. Bungkus dengan plastik atau aluminium foil untuk menjaga kesegaran.

2. Nasi Goreng Sayur

Bahan-bahan:

  • 1 cangkir nasi putih atau nasi merah (sebaiknya sisa semalam)
  • 1/2 cangkir sayuran beku (wortel, kacang polong, jagung)
  • 1 butir telur
  • Kecap manis secukupnya
  • Minyak untuk menumis

Cara Membuat:

  1. Panaskan sedikit minyak di wajan, lalu orak-arik telur hingga matang.
  2. Tambahkan sayuran beku dan tumis selama 2-3 menit.
  3. Masukkan nasi dan kecap manis, aduk hingga semua bahan tercampur rata dan nasi panas.
  4. Angkat dan dinginkan sebelum dimasukkan ke dalam kotak makan.

3. Buah Segar dengan Yogurt

Bahan-bahan:

  • 1 cangkir buah segar (seperti apel, pisang, atau stroberi)
  • 1/2 cangkir yogurt plain atau yogurt rendah lemak
  • Madu (opsional)

Cara Membuat:

  1. Cuci dan potong buah sesuai selera.
  2. Siapkan wadah dan masukkan potongan buah.
  3. Tambahkan yogurt di atasnya, bisa juga ditambahkan sedikit madu jika ingin lebih manis.
  4. Tutup rapat dan simpan dalam pendingin hingga saatnya bekal.

Tips Menyajikan Makanan untuk Anak Sekolah

  • Variasi: Cobalah variasikan jenis makanan agar anak tidak bosan.
  • Kreativitas: Sajikan makanan dengan cara yang menarik, seperti memotong sandwich dengan cetakan kue atau menyusun buah menjadi wajah lucu.
  • Libatkan Anak: Ajak anak terlibat dalam proses memasak. Ini bisa meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat.

Dengan resep-resep di atas, Anda dapat memastikan anak mendapatkan makanan yang bergizi dan lezat untuk menemani mereka di sekolah. Selamat mencoba! (*)

 

Terkini

Mike Tyson vs. Jake Paul: Duel Bersejarah Dua Petinju Berbeda Generasi di AT&T Stadium Texas
Mike Tyson vs. Jake Paul: Duel Bersejarah Dua Petinju Berbeda Generasi di AT&T Stadium Texas
PinSport | in 7 hours
Resep Ikan Kuah Kuning: Hidangan Spesial Natal yang Nikmat dan Menghangatkan
Resep Ikan Kuah Kuning: Hidangan Spesial Natal yang Nikmat dan Menghangatkan
PinRec | in 6 hours
Menpora: Kevin Diks Gabung Timnas, Fokus Jangka Pendek Dulu
Menpora: Kevin Diks Gabung Timnas, Fokus Jangka Pendek Dulu
PinSport | in 6 hours
Jelang Duel Sengit di SUGBK, Maarten Paes Siap Jadi Tembok Gawang!
Jelang Duel Sengit di SUGBK, Maarten Paes Siap Jadi Tembok Gawang!
PinSport | in 6 hours
Alih-Alih Blokir, Terungkap Modus Pegawai Komdigi Lindungi 1.000 Situs Judi Online
Alih-Alih Blokir, Terungkap Modus Pegawai Komdigi Lindungi 1.000 Situs Judi Online
PinNews | in 6 hours
Libur Akhir Tahun Segera Tiba, Ini Rekomendasi Liburan Tahun Baru di Puncak, Bogor
Libur Akhir Tahun Segera Tiba, Ini Rekomendasi Liburan Tahun Baru di Puncak, Bogor
PinRec | in 6 hours
Menikmati Liburan Tahun Baru di Jakarta: Destinasi Wisata dan Aktivitas Seru
Menikmati Liburan Tahun Baru di Jakarta: Destinasi Wisata dan Aktivitas Seru
PinRec | in 6 hours
Resep Kue Putri Salju Enak dan Mudah, Siap Menemani Hari Lebaran
Resep Kue Putri Salju Enak dan Mudah, Siap Menemani Hari Lebaran
PinRec | in 6 hours
Davies Pilih Real Madrid,  Manchester United Gigit Jari
Davies Pilih Real Madrid, Manchester United Gigit Jari
PinSport | in 6 hours
Resep Minuman Sehat dengan Daun Jambu Biji untuk Pencernaan dan Kesehatan Tubuh
Resep Minuman Sehat dengan Daun Jambu Biji untuk Pencernaan dan Kesehatan Tubuh
PinRec | in 5 hours
© 2024 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta