PINUSI.COM - Air menjadi salah satu sumber kesehatan bagi tubuh seseorang. Air putih sendiri memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh. Seperti, magnesium, kalsium, natrium, kalium, zink, selenium, dan lain sebagainya.
Lebih dari 50% tubuh seseorang terdiri dari air. Maka dari itu mengonsumsi air putih sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Tapi masih banyak orang yang masih malas untuk mengonsumsinya. Padahal hal itu bisa membahayakan kesehatannya.
Berikut gangguan kesehatan yang bisa terjadi akibat kurang minum air putih, yaitu :
- Dehidrasi
Dehidrasi sering sekali terjadi pada sebagian orang yang kurang minum air putih. Hal itu disebabkan karena kurangnya cairan dalam tubuh yang masuk. Dehidrasi membuat kerja tubuh menjadi tidak berfungsi dengan baik.
BACA LAINNYA : Ternyata Teh Chamomile Banyak Manfaat untuk Kesehatan Loh, Buktikan Sendiri !
- Gangguan Pencernaan
Kurangnya mengonsumsi air putih juga berakibat pada pencernaan seperti sembelit. Dikarenakan kurangnya cairan yang mengalir dalam sistem pencernaan.
- Infeksi Saluran Kemih
Hal ini bisa saja terjadi karena bakteri yang ada di dalam tubuh bisa saja tidak terbuang. Semakin sering minum air putih maka semakin banyak racun dan bakteri yang terbuang lewat urine. Terutama dalam sistem saluran kemih yang mengandung banyak bakteri.
- Masalah Ginjal
Seorang yang kurang mengonsumsi air putih sering mengalami masalah dalam ginjalnya. Dikarenakan ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring darah serta sisa-sisa metabolisme dalam tubuh. Jika dibiarkan begitu saja, hal itu dapat mengakibatkan batu ginjal hingga gagal ginjal.
Editor : Cipto Aldi
