PINUSI.COM - Suicidal thought adalah pikiran seseorang mengenai hal untuk menghilangkan nyawa nya sendiri. Suicidal thought ini biasanya lebih sering mempengaruhi pikiran seseorang yang mempunyai masalah pada kesehatan mentalnya.
Suicidal thought bisa dibedakan menjadi dua jenis, yaitu suicidal thought aktif dan suicidal thought pasif. Suicidal thought aktif adalah pikiran seseorang untuk bunuh diri dan memang sudah berniat untuk bunuh diri. Sedangkan suicidal pasif adalah pikiran seseorang untuk bunuh diri namun sebenarnya tidak berniat untuk bunuh diri.
BACA LAINNYA : Selalu Jadi People Pleaser Bisa Jadi Personal Boundaries Kamu Lemah, Kenali Tandanya!
Hal ini tentunya tidak boleh dianggap sepele karena bagi sebagian orang bisa berakibat fatal. Pada data tahun 2019 angka kematian akibat bunuh diri mencapai 100 ribu penduduk, bahkan di dunia angkanya sudah mencapai 800 ribu penduduk. Makanya, hal ini perlu dapat perhatian lebih dari masyarakat seluruh dunia agar bisa dicegah.
Suicidal thought bisa terjadi pada siapa saja, biasanya orang yang depresi atau stres lebih sering mengalaminya. Bahkan bisa terjadi pada orang yang sering mengalami masalah dalam hidupnya seperti, penyesalan yang berlebih, kehilangan semangat hidup, dan luka yang mendalam. Tentunya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko bahkan mencegah terjadinya suicidal thought.
Berikut hal yang bisa dilakukan untuk mencegah suicidal thought, simak di bawah ini :
- Bersosialisasi pada dunia luar dan lebih terbuka pada lingkungan sekitar.
- Tidak memikirkan masalah yang berlarut-larut dan minta dukungan dari orang sekitar.
- Mencari solusi yang baik jika kesulitan terhadap suatu hal.
- Menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi gizi yang seimbang.
- Menghindari minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang.
Editor : Cipto Aldi
