PINUSI.COM - Bagi para pengidap diabetes, pasti cenderung sulit untuk memilih makanan yang baik untuk mencegah perkembangan penyakit yang dideritanya. Kamu bisa hindari makanan ini!
Menjaga kadar gula agar tetap stabil menjadi hal yang cukup berat namun harus dilakukan untuk penderita diabetes.
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan tinggi gizi, akan sangat membantu menghambat pelonjakan kondisi yang makin buruk.
Simak makanan yang baiknya dihindari bagi para pengidap diabetes...
BACA LAINNYA : Sajikan Hidangan Buruk, Pemilik Warung ini Ogah Dikomentari Pelanggan
Buah yang dikeringkan untuk menjadi cemilan biasanya mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
Disarankan lebih baik mengkonsumsi buah yang masih segar secara alami seperti kiwi, apel, beri, jeruk, jambu biji, pir, atau anggur.
Tidak hanya yang manis, bahkan rasa yang asin gurih pun diolah dengan tinggi kalori.
Kamu bisa memilih popcorn original, puding biji chia, kacang almond, protein bar, atau roti gandum dan selai kacang sebagai alternatif lain.
Daging kalengan, daging beku, atau daging yang telah melalui masa proses menjadi bahan baku nugget, sosis, bahkan beef burger cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama pengidap diabetes.
Memang tida semuanya mengandung gula. Namun masih mengandung garam, lemak, dan pengawet yang tinggi didalamnya.
Selain menghindari makanan berbahaya diatas, menjaga pola hidup serta olahraga dan tidur yang cukup juga baik untuk mengontrol tekanan darah pada tubuhmu!
Editor : Cipto Aldi
.jpg)
