Banyak Orang Tidak Tahu! Ini Risiko yang Ada Pada Santan

Oleh AndikaSaturday, 18th March 2023 | 15:50 WIB
Banyak Orang Tidak Tahu! Ini Risiko yang Ada Pada Santan

PINUSI.COM - Setelah melihat berbagai manfaat santan untuk kesehatan, Kalian juga harus tahu bahwa ekstrak kelapa ini juga memiliki potensi risiko, seperti:

BACA LAINNYA: Kolesterol Tidak Perlu Diobati? Kenali Kolesterol Baik

  • Lemak jenuh: Satu sendok makan santan mengandung 2,8 gram lemak jenuh, yaitu 14 persen dari kebutuhan harian. Ini dapat bertambah dengan cepat jika digunakan dalam jumlah banyak.
  • Gejala sindrom iritasi usus besar (IBS): IBS adalah kondisi kronis umum yang memengaruhi usus besar dan dapat menyebabkan gejala seperti sakit perut, kram, diare, kembung, gas, dan sembelit,
  • Alergi: Beberapa orang mungkin alergi terhadap bahan dalam santan.
  • Interaksi obat: Makanan berlemak tinggi seperti santan dapat mengubah efek obat-obatan tertentu, termasuk teofilin, cycloserine, dan esomeprazole

BACA LAINNYA: Efek Paparan Sinar Matahari Pada Kulit, Perlu Diwaspadai!

Meski bergizi, perlu diingat bahwa santan juga tinggi kalori. Jadi tambahkan ke makanan dan memasak dengan bijak. Ini Tips yang bisa kalian ikutin dalam menambahkan bahan makanan tersebut:

  • Tambahkan beberapa sendok makan (30-60ml) ke kopi.
  • Tambahkan 1/2 cangkir (120 ml) ke dalam smoothie atau protein shake.
  • Tuang sedikit di atas buah beri atau irisan pepaya.
  • Tambahkan beberapa sendok makan (30-60 ml) ke oatmeal atau sereal lainnya.
https://pinusi.com/pinhealth/penting-untuk-dipahami-makanan-yang-perlu-dihindari-ketika-kadar-trigliserida-tinggi/

Editor : Cipto Aldi

Terkini

Hati-Hati! Ini 7 Ciri-Ciri Link Phishing yang Wajib Kamu Tahu!
Hati-Hati! Ini 7 Ciri-Ciri Link Phishing yang Wajib Kamu Tahu!
PinTect | in 4 hours
Bahaya! Gemini AI Jadi Liar: Ngamuk, Ngancam, Sampai Suruh Pengguna Mati!
Bahaya! Gemini AI Jadi Liar: Ngamuk, Ngancam, Sampai Suruh Pengguna Mati!
PinTect | in an hour
China Pamer Desain Pesawat Antariksa Canggih, Bisa Dipakai Ulang!
China Pamer Desain Pesawat Antariksa Canggih, Bisa Dipakai Ulang!
PinTect | an hour ago
Pulau Rubiah: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Kamu Kunjungi
Pulau Rubiah: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Kamu Kunjungi
PinRec | an hour ago
Wisata Pantai Lhok Mee: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Dikunjungi
Wisata Pantai Lhok Mee: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Dikunjungi
PinRec | an hour ago
Keuangan Bayern Munich Jadi Penghalang Transfer Florian Wirtz, Fokus pada Kontrak Baru Jamal Musiala
Keuangan Bayern Munich Jadi Penghalang Transfer Florian Wirtz, Fokus pada Kontrak Baru Jamal Musiala
PinSport | an hour ago
Rekomendasi Hotel Mercure BSD City: Hotel Mewah dengan Sentuhan Modern dan Lokasi Strategis
Rekomendasi Hotel Mercure BSD City: Hotel Mewah dengan Sentuhan Modern dan Lokasi Strategis
PinRec | an hour ago
Proses Naturalisasi Mauro Zijlstra Ditunda, Fokus PSSI Beralih ke Timnas U-20
Proses Naturalisasi Mauro Zijlstra Ditunda, Fokus PSSI Beralih ke Timnas U-20
PinSport | an hour ago
Ford Kembali ke Indonesia dengan Hadirkan Ranger dan Everest Terbaru: Siap Bersaing di Pasar SUV dan Pickup!
Ford Kembali ke Indonesia dengan Hadirkan Ranger dan Everest Terbaru: Siap Bersaing di Pasar SUV dan Pickup!
PinTect | an hour ago
7 Fitur Canggih Microsoft Word yang Bikin Hidup Kamu Makin Santai!
7 Fitur Canggih Microsoft Word yang Bikin Hidup Kamu Makin Santai!
PinTect | 2 hours ago
© 2024 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta