PINUSI.COM - Buka puasa merupakan momen yang dinanti-nantikan oleh umat muslim setiap hari.
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, menyantap berbagai hidangan lezat penting untuk mengembalikan kondisi tubuh.
Namun, sebelum menyantap makanan, kebanyakan orang akan memulai dengan minuman seperti teh atau kopi. Tapi, mana yang lebih sehat?
Teh dan kopi sama-sama mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi dan membantu mengurangi rasa kantuk.
BACA LAINNYA : Cegah Maag Kambuh Saat Puasa Dengan Cara Ini!
Namun, kandungan kafein pada kopi jauh lebih tinggi daripada teh. Kandungan kafein dalam satu cangkir kopi bisa mencapai 95 miligram, sedangkan kandungan kafein dalam satu cangkir teh hanya sekitar 30 miligram.
Selain kandungan kafein, kopi dan teh juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Namun, jumlah antioksidan dalam teh jauh lebih tinggi daripada kopi.
Jika kamu sedang mencari minuman yang lebih menyegarkan untuk membantu meredakan dahaga, maka pilihan yang tepat adalah teh.
Teh mengandung lebih banyak air daripada kopi, sehingga lebih efektif dalam menghidrasi tubuh. Teh juga memiliki rasa yang lebih ringan, sehingga lebih cocok untuk dinikmati saat berbuka puasa.
Namun, jika kamu membutuhkan kafein untuk membantu meningkatkan energi dan konsentrasi, maka kopi adalah pilihan yang lebih baik.
Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Dalam memilih antara teh atau kopi sebagai minuman pembuka saat buka puasa, sebaiknya kamu juga mempertimbangkan kondisi kesehatan tubuhmu.
Jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu seperti sakit maag atau hipertensi, maka sebaiknya kamu memilih teh, karena kandungan kafein pada kopi dapat memperburuk kondisi tersebut.
Kesimpulannya, baik teh maupun kopi memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, jika kamu sedang mencari minuman yang lebih menyegarkan dan cocok untuk dinikmati saat buka puasa, maka teh adalah pilihan yang tepat.
Namun, jika kamu membutuhkan kafein untuk membantu meningkatkan energi dan konsentrasi, maka kopi adalah pilihan yang lebih baik.
Jangan lupa juga mempertimbangkan kondisi kesehatan tubuhmu sebelum memilih minuman yang tepat untuk kamu. (*)
Editor: Yaspen Martinus
.jpg)
