PINUSI.COM - Sebagian besar orang Indonesia memiliki kebiasaan mandi sehari dua kali.
Katanya, mandi sehari dua kali lebih bersih dan sehat, dan beberapa orang bilang kalau mandi sehari sekali itu jorok. Namun, apa benar mandi dua kali sehari itu lebih menyehatkan?
Kebersihan tubuh memang berpengaruh pada kesehatan. Mandi dapat membersihkan sel kulit mati, sehingga pori-pori menjadi bersih dan sel kulit berfungsi dengan baik.
Namun, terlalu sering mandi tidak menjamin tubuh akan lebih sehat. Keseringan mandi justru bisa membuat beberapa jenis bakteri baik hilang dari tubuh, dan membuat kulit menjadi kering karena lapisan minyak halus pada kulit terhapus.
BACA LAINNYA: Sakit mata? Jangan Meremehkan. Ini Penyebabnya!
Sebenarnya, kebutuhan mandi tiap tubuh berbeda-beda frekuensinya. Lalu, idealnya berapa kali mandi yang dianjurkan dalam sehari?
1. Balita
Menurut American Academy of Pediatrics, bayi tidak harus mandi setiap hari. Bayi baru memiliki jadwal rutin mandi ketika sudah memasuki fase merangkak dan mulai makan.
2. Anak-anak
Jika anak tidak terlalu aktif bergerak dan mengeluarkan keringat, anak usia 6-11 tahun tidak harus mandi sehari sekali atau dua kali, bisa disesuaikan dengan aktivitas yang dilakukan.
Namun, ketika menginjak usia puber, kebutuhan mandi mulai bervariasi, dan sebaiknya pada usia ini setidaknya mandi sehari sekali.
3. Remaja
Usia remaja cenderung aktif secara fisik, produksi keringat juga makin banyak, oleh karena itu disarankan untuk mandi setidaknya sehari sekali setelah beraktivitas, untuk menjaga kebersihan.
BACA LAINNYA: Ini Khasiat Memakan Buah Tin! Baik Untuk Kesehatan
4. Dewasa
Pada usia dewasa dan di usia produktif, umumnya mereka melakukan pekerjaan. Kebutuhan mandi dapat disesuaikan dengan kondisi tempat bekerja. Frekuensi mandi orang dewasa yang bekerja di lapangan dan yang bekerja di dalam ruangan ber-AC bisa berbeda.
5. Lansia
Lansia tidak harus mandi sehari sekali atau dua kali sehari. Pada usia ini mereka cenderung tidak banyak bergerak dan tidak menghasilkan keringat.
Lansia bisa mandi sekali atau dua kali dalam seminggu. Agar tetap segar setiap harinya, gunakan kain waslap pada air hangat dan bersihkan ke bagian-bagian tubuh. (*)
Editor: Yaspen Martinus
