PINUSI.COM - Pada Hari Raya Idulfitri, berbagai makanan khas seperti kari, opor, dan makanan manis, biasanya banyak tersaji di rumah-rumah.
Sayangnya, semua jenis makanan lezat membawa risiko kesehatan, seperti asam urat.
Ahli penyakit dalam dari sebuah rumah sakit di Indonesia, memberikan tips terhindar dari kenaikan asam urat selagi menikmati menu Lebaran.
BACA LAINNYA: Kaya Antioksidan, Ini Sederet Manfaat Buah Delima
Selama Idulfitri, kamu dapat mengonsumsi beberapa makanan sehat untuk mempertahankan kadar asam urat. Ingat, asam urat bisa meningkat akibat pola makan yang kurang baik.
Batasi makanan-makanan yang bisa meningkatkan kadar asam urat, serta perbanyak asupan cairan dan makanan sehat, seperti:
- Buah-buahan;
- Air putih;
- Susu rendah lemak;
- Sayuran tinggi serat (terung, wortel, tomat); dan
- Teh hijau.
BACA LAINNYA: Begini Cara yang Benar Mengelola Makanan Beku
Sayuran dan buah-buahan memiliki kandungan serat yang dapat mempertahankan kadar asam urat dalam tubuh.
Ayo, pertahankan kadar asam urat dengan mempertahankan diet dan makanan sehat. (*)
Editor: Yaspen Martinus
