PINUSI.COM - Kamar tidur menjadi tempat terbaik untuk beristirahat, setelah beraktivitas harian.
Salah satu cara untuk membuat kamar tidur nyaman agar tidur lebih nyenyak, adalah menciptakan ruang dan suasana yang asri dengan meletakkan tanaman hias.
Sebab, beberapa jenis tanaman bisa bermanfaat membersihkan udara dari polusi, jamur, dan bau tak sedap.
Berikut ini rekomendasi jenis tanaman untuk kamar tidur:
Lavender
Lavender termasuk salah satu tanaman yang memiliki aroma yang menenangkan.
Aroma lavender mampu mengurangi kecemasan dan insomnia.
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southampton Inggris, mengamati pola tidur 10 orang dewasa yang diberikan minyak esensial lavender dengan minyak yang bukan lavender.
Hasil penelitian menunjukkan, orang yang tidur sambil mencium aroma lavender memiliki kualitas tidur yang lebih baik.
Lidah mertua
Tanaman ini sangat direkomendasikan untuk diletakkan di kamar tidur, karena mampu membersihkan udara.
Lidah mertua terbukti mampu mengeluarkan oksigen pada malam hari, dan pada saat yang bersamaan tumbuhan ini juga mengambil karbondioksida dari kamar dan menyaring senyawa jahat.
English ivy
Salah satu tanaman yang direkomendasikan NASA untuk kamar tidur adalah English Ivy.
Tanaman ini baik untuk membersihkan udara dan mengurangi 90 hingga 94 jamur di udara dalam waktu 12 jam.
Tanaman ini juga sangat mudah tumbuh dan dirawat, hanya membutuhkan sedikit sinar matahari saja.
Peace lily
Tanaman ini dapat menyaring lima racun berbahaya di udara, yaitu benzena, formalin, trikloretilena, xilena, dan amonia.
Untuk merawatnya, Kamu perlu sering menyiraminya agar tidak mudah layu dan mati. Sebab, peace lily cenderung lembap.
Lidah buaya
Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, ternyata lidah buaya dapat membantu melawan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini dikarenakan lidah buaya dapat mengeluarkan oksigen di malam hari.
Pemeliharaannya yang mudah juga membuat kamu tidak perlu repot menyiramnya setiap hari.
Lidah buaya juga akan tumbuh baik tanpa memerlukan sinar matahari langsung. (*)
