PINUSI.COM - Cabai biasanya digunakan sebagai bumbu pelengkap di setiap masakan. Cabai tentu memiliki rasa pedas dan akan meninggalkan rasa panas pada lidah. Namun, dibalik rasa pedasnya ternyata cabai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Cabai mengandung beragam senyawa yang berperan sebagai antioksidan, seperti capsaicin, karotenoid, violaxanthin, dan lutein. Selain itu, cabai juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan kalium.
BACA LAINNYA: Waspada! Ini Tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui!
Jika dikonsumsi secukupnya, cabai rawit memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Yuk simak!
Melawan Radikal Bebas
Salah satu manfaat cabe rawit adalah mengandung banyak antioksidan. Kandungan antioksidan bermanfaat untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dan mampu menangkal radikal bebas yang membahayakan kesehatan.
Meningkatkan imunitas tubuh
Cabai memiliki kandungan vitamin C yang melimpah, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan jeruk. Kandungan vitamin C pada cabai ini bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terkena infeksi atau penyakit tertentu.
BACA LAINNYA: Berhubungan Intim Saat Hamil, Ini Hal yang Perlu Diperhatikan
Memperbaiki Pencernaan
Siapa sangka jika cabai rawit dapat bermanfaat untuk memperbaiki pencernaan. Mengonsumsi cabai rawit mampu meningkatkan bakteri dalam usus yang dapat membantu melancarkan dan menjaga kesehatan usus. Meski demikian, jangan terlalu banyak mengonsumsi cabai rawit, karena akan berisiko sakit perut atau mulas.
Menurunkan Berat Badan
Cabai rawit juga cocok untuk yang sedang menjalankan program diet. Pasalnya, cabai rawit mengandung capsaicin yang dapat mengurangi nafsu makan, bahkan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Meringankan Rasa Sakit
Senyawa capsaicin dalam cabai rawit juga mampu meredakan rasa nyeri, salah satunya nyeri radang sendi. Dilansir dari Cleveland Clinic, cabai rawit juga terbukti mampu membantu meredakan sakit kepala.
Editor: Cipto Aldi
