PINUSI.COM – Siapa yang tidak tahu taoge? Taoge merupakan sayuran yang biasa kita makan sehari-hari.
Taoge adalah biji kacang hijau yang telah tumbuh. Banyak masyarakat yang percaya taoge bisa meningkatkan kesuburan pria, yaitu mampu meningkatkan produksi sperma.
Taoge memiliki berbagai kandungan seperti vitamin, mineral, dan juga rendah kalori. Berikut ini manfaat lain yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi taoge:
BACA LAINNYA: 3 Manfaat Salad Buah untuk Kesehatan Tubuh
1. Padat nutrisi
Taoge terkenal dengan nutrisinya yang padat, seperti vitamin A, B, C, D, E, dan K, bersama dengan mineral seperti seng, magnesium, zat besi, tembaga, kalsium, dan kalium.
Nutrisi dari taoge sangat baik bagi kesehatan tubuh.
2. Baik untuk pencernaan
Taoge mengandung serat untuk memudahkan mencerna makanan secara optimal.
Serat membantu penyerapan nutrisi dari makanan anda secara aktif. Taoge juga membantu meningkatkan mikrobioma usus yang sehat, sehingga menjadikan nutrisi yang sangat baik untuk pencernaan.
3. Meningkatkan sistem imun
Taoge juga bermanfaat untuk meningkatan sistem imun. Sistem tubuh membutuhkan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi lainnya, yang banyak dimiliki taoge.
Vitamin C pada taoge berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh sangat penting, karena akan membantu kamu tetap sehat dan bebas dari penyakit. (*)
Editor: Yaspen Martinus
