PINUSI.COM – Buat Pinusian yang sedang jaga pola makan, pasti familiar dengan yang namanya camilan diet.
Nah, kali ini kita bahas salah satu camilan diet yang sering banget jadi pilihan, yaitu rebusan.
Buat kamu yang enggak tahan godaan camilan manis dan asin, camilan diet rebusan bisa jadi solusi buat ngemil tanpa bikin perut buncit.
Kali ini, kita bakal bahas berapa kalori dalam beberapa camilan rebusan yang bisa kamu nikmati.
1. Pisang rebus tuh gampang banget dibuat, tinggal direbus aja. Setiap 100 gram pisang rebus cuma mengandung sekitar 87 kalori. Selain enak, pisang rebus juga kaya potasium yang baik buat kesehatan jantungmu.
2. Singkong rebus juga termasuk camilan diet yang oke. 100 gram singkong rebus hanya mengandung sekitar 94 kalori. Kamu juga bisa kasih sedikit garam buat menambah rasa.
3. Kacang rebus adalah pilihan hebat buat ngemil yang sehat. 100 gram kacang rebus cuma mengandung sekitar 160 kalori. Kacang juga kaya protein dan serat yang bikin kamu kenyang lebih lama.
4. Jagung rebus menjadi favorit banyak orang. 100 gram jagung rebus cuma berisi sekitar 86 kalori. Kamu bisa tambahkan sedikit mentega rendah lemak dan garam buat rasa yang makin mantap.
5. Ubi rebus juga camilan yang enggak boleh dilewatkan. 100 gram ubi rebus cuma punya sekitar 76 kalori. Ubi juga mengandung vitamin A yang bagus buat kesehatan mata.
6. Mi rebus bisa jadi pilihan yang lebih berat di antara camilan-camilan ini. 100 gram mi rebus mengandung sekitar 135 kalori.
Tapi jangan khawatir, kamu bisa pilih mi gandum atau mi tanpa telur buat pilihan yang lebih rendah kalori.
Ingat, jumlah kalori bisa berbeda tergantung pada berat camilan yang kamu makan. Jadi, selalu perhatikan porsimu.
Camilan diet rebusan ini bisa jadi alternatif sehat buat mengatasi rasa lapar kamu tanpa bikin program dietmu berantakan. Semangat dietnya, dan tetap sehat ya! (*)
.jpg)
