PINUSI.COM - Jam pertama pagi ibarat kanvas kosong yang menanti untuk dilukis dengan inspirasi dan kebahagiaan.
Mulailah hari dengan tersenyum dan menarik napas dalam-dalam. Rencanakan hari kamu dengan berkonsentrasi pada tujuan yang akan dicapai dan tugas yang akan dilaksanakan.
Berikut ini beberapa ritual sederhana yang bisa membuat pagi kamu penuh inspirasi dan semangat.
Meditasi
Setelah tidur malam, ketika suasana lebih tenang dan mudah berkonsentrasi, lakukanlah meditasi selama 10 menit. Untuk instruksi lebih lanjut, gunakan situs web yang menyediakan berbagai latihan meditasi.
Hirup Udara Segar
Untuk mendapatkan udara segar, pergilah ke luar balkon atau teras, atau sekadar melihat-lihat dan terhubung dengan alam. Pinusian akan merasa kuat, berenergi, dan bersatu dengan alam.
Minum air
Konsumsi air secara teratur merupakan cara untuk memberikan tubuh cairan yang dibutuhkan, memberi energi, dan meningkatkan konsentrasi.
Afirmasi
Buatlah daftar afirmasi yang memotivasi tentang goals kamu hari ini, dan ulangi dengan keyakinan, fokus, dan tujuan. Baca kata-kata afirmasi dengan kekuatan untuk mencapainya.
Musik yang bagus
Mendengarkan musik dapat membuat mood siapa pun menjadi membaik. Kamu bisa mendengarkan musik yang membuat kamu merasa nyaman dan rileks.
Berlatih Visualisasi Kreatif
Baik tujuan jangka pendek atau jangka panjang, imajinasi kreatif adalah alat yang ampuh untuk sukses. Pinusian dapat membayangkan tujuan dalam pikiran, dan tetap fokus pada tugas yang ada, agar mencapai tujuan tersebut lebih semangat. (*)
