5 Makanan Penunjang Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

Oleh avitriSaturday, 28th October 2023 | 13:00 WIB
5 Makanan Penunjang Pertumbuhan Tinggi Badan Anak
Memberikan anak makanan bergizi yang mencakup berbagai nutrisi penting, kita dapat membantu memaksimalkan potensi pertumbuhan mereka. Foto: Pinterest

PINUSI.COM – Hallo, Pinusian! Pertumbuhan tinggi badan pada anak adalah hal yang sangat penting dalam fase perkembangan mereka.

Ada faktor genetik yang memengaruhi tinggi badan, tetapi pola makan juga berperan besar dalam membantu pertumbuhan anak, loh.

Untuk itu, penting untuk memastikan bahwa anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan mereka.

Berikut adalah lima makanan yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak. Yuk, kita simak!

1. Susu dan Produk Susu

Kalsium membantu memperkuat tulang dan mendukung pertumbuhan tinggi badan. Produk susu seperti yogurt dan keju juga merupakan sumber kalsium yang baik. Pastikan anak mendapatkan asupan susu atau produk susu yang cukup setiap hari.

2. Protein

Protein merupakan komponen utama dalam pertumbuhan otot dan jaringan tubuh. Sumber protein seperti daging, ikan, telur, dan tahu sangat penting dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan anak. Protein juga mengandung asam amino esensial yang diperlukan untuk membangun sel-sel tubuh baru.

3. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung banyak zat besi, kalsium, dan vitamin K yang mendukung pertumbuhan tulang. Makanan ini juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya yang membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dengan baik.

4. Buah-buahan

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pisang mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dan memperkuat sistem kekebalan.

5. Karbohidrat Sehat

Karbohidrat yang sehat, seperti roti gandum, oatmeal, dan beras merah, adalah sumber energi yang penting bagi anak-anak. Karbohidrat juga membantu dalam pertumbuhan tubuh dan fungsi otak.

Memberikan anak makanan bergizi yang mencakup berbagai nutrisi penting, kita dapat membantu memaksimalkan potensi pertumbuhan mereka.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika kamu memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan tinggi badan anak, dan pastikan untuk menciptakan lingkungan yang mendukung pola makan sehat dan aktifitas fisik yang cukup dalam kehidupan sehari-hari mereka. (*)

Terkini

Di Sponsori Waketum, DPP PBB Bagi-Bagi Takjil Gratis Bergizi
Di Sponsori Waketum, DPP PBB Bagi-Bagi Takjil Gratis Bergizi
PinNews | Saturday, 29th March 2025 | 16:29 WIB
Merry Riana Education Raih Excellence Performance Award
Merry Riana Education Raih Excellence Performance Award
PinNews | Saturday, 29th March 2025 | 07:44 WIB
2 Menteri, PKP Dan Menkes Lakukan MoU Untuk Pengadaan 30 Ribu Rumah Subsidi Khusus Nakes
2 Menteri, PKP Dan Menkes Lakukan MoU Untuk Pengadaan 30 Ribu Rumah Subsidi Khusus Nakes
PinNews | Friday, 28th March 2025 | 10:20 WIB
SCTV Hadirkan Serangkaian Film Spesial Lebaran 1446 H
SCTV Hadirkan Serangkaian Film Spesial Lebaran 1446 H
PinTertainment | Friday, 28th March 2025 | 08:32 WIB
Menbud Fadli Terima Kunjungan Komite Nasional ICOM Indonesia
Menbud Fadli Terima Kunjungan Komite Nasional ICOM Indonesia
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 15:04 WIB
Menteri PKP Maruarar Terima Usulan Gubernur Jabar Soal Rumah Subsidi Dalam Bentuk Panggung
Menteri PKP Maruarar Terima Usulan Gubernur Jabar Soal Rumah Subsidi Dalam Bentuk Panggung
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 09:27 WIB
Tragedi Pembunuhan Jurnalis di Banjarbaru, Tersangka Terungkap!
Tragedi Pembunuhan Jurnalis di Banjarbaru, Tersangka Terungkap!
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 09:11 WIB
Heboh!  Skandal Lisa Mariana dan Ridwan Kamil, Muka Sang Anak Ditunjukan Ke Publik
Heboh! Skandal Lisa Mariana dan Ridwan Kamil, Muka Sang Anak Ditunjukan Ke Publik
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 08:56 WIB
Lonjakan Arus Mudik H-4 Lebaran, Petugas Siap Amankan Titik Rawan Macet di Jalur Bottle Neck
Lonjakan Arus Mudik H-4 Lebaran, Petugas Siap Amankan Titik Rawan Macet di Jalur Bottle Neck
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 08:29 WIB
Dugaan Keterlibatan Anggota Brimob dalam Kasus Judi Sabung Ayam di Lampung
Dugaan Keterlibatan Anggota Brimob dalam Kasus Judi Sabung Ayam di Lampung
PinNews | Wednesday, 26th March 2025 | 15:54 WIB
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta