PINUSI.COM - Air kelapa merupakan minuman alami dengan banyak manfaat kesehatan.
Memiliki sumber kaya elektrolit penting seperti potasium, garam, dan magnesium, ini merupakan minuman yang baik untuk mengisi kembali cairan setelah berolahraga berat.
Kandungan gula alami dan jumlah kalorinya yang rendah, menjadikannya pilihan yang lebih sehat daripada minuman berenergi.
Selain sebagai sumber mineral dan vitamin, air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat melawan stres oksidatif dan vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Nah, berikut ini manfaat minum air kelapa untuk kesehatan:
Meningkatkan Stamina
Karena kandungan elektrolitnya yang tinggi, air kelapa sama menghidrasinya dengan minuman olahraga.
Air kelapa merupakan sumber potasium alami dan tidak mengandung tambahan gula atau manisan, maka dapat digunakan sebagai pengganti minuman olahraga.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Asam lambung dan diare dapat diobati dengan air kelapa yang kaya serat dan diuretik alami.
Zat besi, kalsium, magnesium, dan mangan semua terkandung dalam air kelapa, dan keseimbangan elektrolitnya sebanding dengan darah.
Menyembuhkan Mabuk
Minum terlalu banyak alkohol menyebabkan tubuh kehilangan potasium. Hal ini dapat digantikan dengan air kelapa dan mungkin mengurangi rasa mabuk.
Mengobati Jerawat
Air kelapa kaya asam laurat yang memiliki kemampuan mengobati jerawat. Jerawat sebagian besar disebabkan oleh bakteri inflamasi. Air kelapa dapat mengobati karena kualitas antibakterinya yang kuat. (*)
.jpg)
