PINUSI.COM – Teh melati adalah minuman yang berasal dari seni memadukan teh hijau dengan bunga melati kering, menciptakan aroma dan rasa yang khas.
Selain kenikmatannya, teh melati juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya sangat sayang untuk dilewatkan.
Berikut ini lima manfaat dan cara membuat teh melati yang bisa Pinusian coba. Yuk, simak!
1. Relaksasi dan Pengurangan Stres
Teh melati dikenal karena efek relaksasinya yang dapat membantu meredakan stres.
Aroma bunga melati memiliki sifat menenangkan, yang dapat membantu mengurangi ketegangan dan memberikan perasaan nyaman.
2. Antioksidan untuk Kesehatan Kulit
Teh melati mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan ini dapat membantu mengurangi penuaan dini dan menjaga kecerahan kulit.
3. Menyokong Sistem Pencernaan
Minuman ini juga dapat memberikan dukungan untuk sistem pencernaan Pinusian.
Teh melati dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti perut kembung dan mual, sehingga meningkatkan kenyamanan lambung.
4. Menyegarkan Napas dan Mengurangi Bau Mulut
Bunga melati memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut.
Membuat teh melati dan mengonsumsinya secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan rongga mulut Pinusian.
5. Peningkatan Konsentrasi dan Fokus
Teh melati mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah daripada teh hitam, tetapi tetap memberikan dorongan energi yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Ini membuatnya menjadi minuman yang baik untuk diminum saat bekerja atau belajar.
Cara Membuat Teh Melati
1. Bahan yang Diperlukan
- Teh melati kering;
- Air mendidih;
- Gula atau pemanis (opsional); dan
- Lemon atau min (opsional).
2. Persiapkan Teh Melati
Masukkan teh melati kering ke dalam teko atau cangkir.
3. Tuangkan Air Mendidih
Tuangkan air mendidih ke atas teh melati kering. Biarkan teh melati meresap dalam air selama beberapa menit.
4. Saring Teh
Saring teh melati untuk menghilangkan daun teh dan bunga melati.
5. Tambahkan Gula atau Pemanis (Opsional)
Tambahkan gula atau pemanis sesuai selera. Aduk hingga tercampur dengan baik.
6. Hias dan Sajikan (Opsional)
Jika Pinusian ingin menambahkan sentuhan segar, tambahkan irisan lemon atau daun min ke dalam teh. Sajikan teh melati hangat.
Dengan mencoba dan menikmati secangkir teh melati yang lezat, Pinusian tidak hanya dapat merasakan kenikmatannya, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang beragam.
Jangan ragu untuk menyesuaikan pemanis, lemon, atau min sesuai selera.
Segera temukan relaksasi dan kenikmatan dalam setiap tegukan teh melati yang hangat. (*)
