Ketahuilah, Ini Makanan yang Baik untuk Kesehatan Paru-Paru

Oleh SuneniWednesday, 13th December 2023 | 08:30 WIB
Ketahuilah, Ini Makanan yang Baik untuk Kesehatan Paru-Paru
Untuk menjaga kesehatan paru-paru, cobalah ubah pola hidup dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. (Foto: Freepik/KamranAydinov)

PINUSI.COM - Cuaca yang berubah-ubah serta tingginya polusi udara menjadi ancaman bagi kesehatan, terutama paru-paru. Udara yang kering dapat mengiritasi saluran udara penderita penyakit paru-paru dan memperburuk kondisinya.


Oleh karena itu, menambahkan beberapa makanan bergizi ke dalam rutinitas harian menjadi suatu kewajiban untuk meningkatkan kekebalan dan melindungi kesehatan paru-paru. Berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru.


1. Bit

Bit merupakan salah satu makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru. Bit adalah sumber nitrat yang dikenal untuk meningkatkan fungsi paru-paru dengan membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah dan mengatur kadar oksigen dalam tubuh.


2. Apel

Mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan. Apel mengandung banyak serat, vitamin C, dan antioksidan kuat yang mendukung pencernaan, serta meningkatkan fungsi otak dan paru-paru.


3. Labu

Labu kaya akan karotenoid, seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang memiliki sifat inflamasi dan melindungi paru-paru dari penyakit musiman. Selain itu, vitamin, mineral, dan antioksidan esensial pada labu juga bagus untuk diet sehat.


4. Blueberry

Kandungan nutrisi pada blueberry membantu melindungi dan menjaga fungsi dan kesehatan paru-paru. Selain itu, antioksidan yang dikenal sebagai antosianin juga mampu melindungi terhadap beberapa penyakit jantung.


5. Edamame

Edamame kaya akan beberapa vitamin, mineral, protein, serat dan antioksidan yang berperan penting dalam mengelola kadar kolesterol dan gula darah. Edamame juga mengandung isoflavon yang dapat membantu mengurangi gejala asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Terkini

Di Sponsori Waketum, DPP PBB Bagi-Bagi Takjil Gratis Bergizi
Di Sponsori Waketum, DPP PBB Bagi-Bagi Takjil Gratis Bergizi
PinNews | Saturday, 29th March 2025 | 16:29 WIB
Merry Riana Education Raih Excellence Performance Award
Merry Riana Education Raih Excellence Performance Award
PinNews | Saturday, 29th March 2025 | 07:44 WIB
2 Menteri, PKP Dan Menkes Lakukan MoU Untuk Pengadaan 30 Ribu Rumah Subsidi Khusus Nakes
2 Menteri, PKP Dan Menkes Lakukan MoU Untuk Pengadaan 30 Ribu Rumah Subsidi Khusus Nakes
PinNews | Friday, 28th March 2025 | 10:20 WIB
SCTV Hadirkan Serangkaian Film Spesial Lebaran 1446 H
SCTV Hadirkan Serangkaian Film Spesial Lebaran 1446 H
PinTertainment | Friday, 28th March 2025 | 08:32 WIB
Menbud Fadli Terima Kunjungan Komite Nasional ICOM Indonesia
Menbud Fadli Terima Kunjungan Komite Nasional ICOM Indonesia
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 15:04 WIB
Menteri PKP Maruarar Terima Usulan Gubernur Jabar Soal Rumah Subsidi Dalam Bentuk Panggung
Menteri PKP Maruarar Terima Usulan Gubernur Jabar Soal Rumah Subsidi Dalam Bentuk Panggung
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 09:27 WIB
Tragedi Pembunuhan Jurnalis di Banjarbaru, Tersangka Terungkap!
Tragedi Pembunuhan Jurnalis di Banjarbaru, Tersangka Terungkap!
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 09:11 WIB
Heboh!  Skandal Lisa Mariana dan Ridwan Kamil, Muka Sang Anak Ditunjukan Ke Publik
Heboh! Skandal Lisa Mariana dan Ridwan Kamil, Muka Sang Anak Ditunjukan Ke Publik
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 08:56 WIB
Lonjakan Arus Mudik H-4 Lebaran, Petugas Siap Amankan Titik Rawan Macet di Jalur Bottle Neck
Lonjakan Arus Mudik H-4 Lebaran, Petugas Siap Amankan Titik Rawan Macet di Jalur Bottle Neck
PinNews | Thursday, 27th March 2025 | 08:29 WIB
Dugaan Keterlibatan Anggota Brimob dalam Kasus Judi Sabung Ayam di Lampung
Dugaan Keterlibatan Anggota Brimob dalam Kasus Judi Sabung Ayam di Lampung
PinNews | Wednesday, 26th March 2025 | 15:54 WIB
© 2025 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta