5 Manfaat yang Diperoleh dari Konsumsi Jus Mentimun dan Bayam Secara Rutin

Oleh SuneniFriday, 29th December 2023 | 05:00 WIB
5 Manfaat yang Diperoleh dari Konsumsi Jus Mentimun dan Bayam Secara Rutin
Jus sayuran hijau seperti mentimun dan bayam memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Foto: Freepik/jcomp

PINUSI.COM - Jus mentimun dan bayam adalah salah satu jus paling menyehatkan dan kaya nutrisi, yang membantu meningkatkan kesehatan.


Minuman ini memadukan bayam yang padat nutrisi dengan mentimun yang menghidrasi.


Kedua sayuran ini rendah kalori dan kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.


Mentimun merupakan sumber air dan nutrisi sangat bermanfaat untuk kulit, dan bayam adalah sumber zat besi, vitamin K, dan folat.


Jika kedua komponen ini digabungkan, maka akan menghasilkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.


Berikut ini beberapa manfaat minum jus bayam dan mentimun yang perlu Pinusian ketahui.


Menurunkan Berat Badan


Jus mentimun memiliki sedikit kalori, sehingga Pinusian bisa menikmatinya tanpa khawatir adanya kalori tambahan.


Mengonsumsi buah-buahan yang tinggi kandungan air namun rendah kalori, seperti mentimun, dapat membantu menurunkan berat badan.


Kaya Antioksidan


Bayam kaya antioksidan dan asam folat. Keduanya membantu menurunkan kadar homosistein dan risiko aterosklerosis. Selain itu, bayam melindungi hati dari kerusakan oksidatif. 


Mengurangi Kadar Gula Darah


Karena rendah karbohidrat, mentimun baik untuk penderita gula darah tinggi.


Mentimun meningkatkan kontrol gula darah dan menurunkan risiko hipoglikemia, yang menjadikannya suplemen yang berguna untuk diet diabetes.


Sumber Zat Besi


Sebagai sumber zat besi, bayam membantu sintesis hemoglobin, membawa oksigen dari paru-paru, dan mengatasi kekurangan zat besi, yang menyebabkan kelelahan ekstrim.


Menyehatkan Kulit


Kaya vitamin A, bayam memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghidrasi kulit, meminimalkan kerutan dan garis-garis halus, serta membantu pertahanan terhadap penyakit dan cedera. (*)

Terkini

Rekomendasi Playlist Musik yang Cocok buat Bekerja: Biar Fokus Tanpa Ngantuk!
Rekomendasi Playlist Musik yang Cocok buat Bekerja: Biar Fokus Tanpa Ngantuk!
PinTertainment | 8 hours ago
7 Kuliner Tradisional dari Berbagai Daerah di Indonesia yang Wajib Dicoba!
7 Kuliner Tradisional dari Berbagai Daerah di Indonesia yang Wajib Dicoba!
PinRec | 9 hours ago
7 Aplikasi Mobile yang Buat Produktivitas Kamu Makin Maksimal!
7 Aplikasi Mobile yang Buat Produktivitas Kamu Makin Maksimal!
PinRec | 10 hours ago
7 Rekomendasi Kegiatan Seru Buat Akhir Pekan Kamu: Biar Nggak Mati Gaya!
7 Rekomendasi Kegiatan Seru Buat Akhir Pekan Kamu: Biar Nggak Mati Gaya!
PinRec | Saturday, 9th November 2024 | 16:53 WIB
7 Rekomendasi Film dan Serial Seru Buat Weekend Kamu: Dari Tertawa Sampai Tegang!
7 Rekomendasi Film dan Serial Seru Buat Weekend Kamu: Dari Tertawa Sampai Tegang!
PinRec | Saturday, 9th November 2024 | 09:51 WIB
7 Rekomendasi Kegiatan Anti-Bosan: Biar Hari Kamu Makin Berwarna!
7 Rekomendasi Kegiatan Anti-Bosan: Biar Hari Kamu Makin Berwarna!
PinRec | Saturday, 9th November 2024 | 08:48 WIB
7 Rekomendasi Buku Pengembangan Diri yang Bakal Bikin Hidup Kamu Lebih Berwarna!
7 Rekomendasi Buku Pengembangan Diri yang Bakal Bikin Hidup Kamu Lebih Berwarna!
PinRec | Saturday, 9th November 2024 | 08:46 WIB
Rekomendasi Spot Foto Keren di Indonesia yang Bikin Feed Instagram Makin Kece
Rekomendasi Spot Foto Keren di Indonesia yang Bikin Feed Instagram Makin Kece
PinRec | Saturday, 9th November 2024 | 08:03 WIB
7 Aplikasi AI Terbaik yang Harus Kamu Coba: Bikin Hidup Makin Gampang dan Seru!
7 Aplikasi AI Terbaik yang Harus Kamu Coba: Bikin Hidup Makin Gampang dan Seru!
PinTect | Saturday, 9th November 2024 | 07:54 WIB
Potongan Rambut Pria Kekinian yang Bikin Kamu Tampil Beda!
Potongan Rambut Pria Kekinian yang Bikin Kamu Tampil Beda!
PinRec | Saturday, 9th November 2024 | 07:30 WIB
© 2024 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta