PINUSI.COM – Beberapa waktu terakhir, media sosial dibanjiri oleh kegemasan Rayyanza yang akrab dipanggil Cipung, anak pasangan selebritas Raffi Ahmad dan Nagita Slavina.
Cipung terpantau sedang menikmati hidangan favoritnya, ikan shisamo dari Hokkaido, Jepang.
Selain unik, rupanya ikan shisamo juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan.
Berikut ini 5 manfaat ikan shisamo. Yuk, simak!
1. Kaya Asam Lemak Omega-3
Ikan shisamo merupakan sumber asam lemak omega-3, seperti EPA dan DHA.
Kedua jenis asam lemak ini telah terbukti berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mendukung sistem saraf.
Konsumsi rutin omega-3 juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Protein Berkualitas Tinggi
Protein adalah nutrisi penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.
Ikan shisamo, dengan dagingnya yang lezat, menyediakan sumber protein berkualitas tinggi yang dapat mendukung pertumbuhan otot dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
3. Vitamin D untuk Kesehatan Tulang
Ikan shisamo mengandung vitamin D, nutrisi yang berperan penting dalam penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
Vitamin D juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh.
4. Mineral Esensial
Ikan shisamo mengandung sejumlah mineral esensial seperti seng, selenium, dan iodin.
Mineral-mineral ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme dan kesehatan sistem kekebalan tubuh.
5. Antioksidan untuk Kecantikan Kulit
Tidak hanya untuk kesehatan, ikan shisamo juga dapat memberikan manfaat kecantikan.
Kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit, menjaga kelembapan kulit, dan memberikan kilau alami.
Meskipun ikan shisamo menawarkan sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan, penting untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan, sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Pinusian.
Dengan
menggabungkan berbagai jenis makanan bergizi, Pinusian dapat memberikan
dukungan maksimal untuk kesehatan dan kecantikan tubuh! (*)
