Ini Pentingnya Asam Folat Bagi Ibu Hamil

Oleh SuneniTuesday, 16th January 2024 | 09:00 WIB
Ini Pentingnya Asam Folat Bagi Ibu Hamil
Ibu hamil wajib memenuhi kebutuhan asam folat untuk mencegah kelainan tabung saraf pada bayi. Foto: Freepik/drobotdean

PINUSI.COM - Salah satu vitamin B esensial yang sangat penting bagi ibu hamil dan tumbuh kembang bayi, adalah asam folat.


Fungsi utamanya adalah mencegah kelainan tabung saraf pada bayi yang sedang tumbuh, termasuk anencephaly dan spina bifida.


Pada tahap awal kehamilan, ibu hamil wajib mendapatkan asupan asam folat yang cukup.


Selain itu, asam folat membantu sintesis DNA dan sel darah merah, yang mendorong pertumbuhan dan perkembangan bayi yang belum lahir dan menurunkan kemungkinan kelainan lahir.


Meskipun perannya sangat penting, masyarakat luas dan bahkan beberapa ibu hamil, cenderung meremehkan atau mengabaikan pentingnya asam folat.

Kesalahpahaman umum yang masih ada, pola makan sehat secara umum sudah cukup, sehingga kebutuhan nutrisi spesifik selama kehamilan sering kali terabaikan.


Untuk mengatasi hal ini, wanita hamil disarankan memasukkan dosis ekstra asam folat ke dalam makanan sehari-hari mereka.


Hal ini penting untuk mendukung pembelahan sel yang cepat dan pertumbuhan janin yang sedang berkembang, sehingga mengurangi risiko cacat lahir yang berpotensi membahayakan.


Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, disarankan mengeksplorasi berbagai sumber asam folat.


Suplemen prenatal adalah pilihan yang tepat, memberikan asupan yang konsisten sesuai jumlah yang disarankan.


Namun, ibu hamil juga disarankan memperhatikan pola makan, dengan memasukkan sumber asam folat alami, seperti sayuran berdaun hijau, buah jeruk, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya.


Keseimbangan antara konsumsi suplemen dan pilihan makanan, memastikan cakupan kebutuhan asam folat yang komprehensif.


Oleh karena itu, memahami pentingnya asam folat selama kehamilan, sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan ibu dan bayi.


Disarankan untuk meningkatkan kesadaran, pengetahuan, dan mengambil langkah-langkah proaktif untuk menjembatani kesenjangan antara pengetahuan dan praktik.

Dengan melakukan hal ini, kita dapat mencegah cacat lahir dan mendorong kehamilan yang lebih sehat melalui konsumsi asam folat yang tepat. (*)

Terkini

Bahaya! Gemini AI Jadi Liar: Ngamuk, Ngancam, Sampai Suruh Pengguna Mati!
Bahaya! Gemini AI Jadi Liar: Ngamuk, Ngancam, Sampai Suruh Pengguna Mati!
PinTect | in 6 hours
China Pamer Desain Pesawat Antariksa Canggih, Bisa Dipakai Ulang!
China Pamer Desain Pesawat Antariksa Canggih, Bisa Dipakai Ulang!
PinTect | in 4 hours
Pulau Rubiah: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Kamu Kunjungi
Pulau Rubiah: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Kamu Kunjungi
PinRec | in 4 hours
Wisata Pantai Lhok Mee: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Dikunjungi
Wisata Pantai Lhok Mee: Surga Tersembunyi di Aceh yang Wajib Dikunjungi
PinRec | in 4 hours
Keuangan Bayern Munich Jadi Penghalang Transfer Florian Wirtz, Fokus pada Kontrak Baru Jamal Musiala
Keuangan Bayern Munich Jadi Penghalang Transfer Florian Wirtz, Fokus pada Kontrak Baru Jamal Musiala
PinSport | in 4 hours
Rekomendasi Hotel Mercure BSD City: Hotel Mewah dengan Sentuhan Modern dan Lokasi Strategis
Rekomendasi Hotel Mercure BSD City: Hotel Mewah dengan Sentuhan Modern dan Lokasi Strategis
PinRec | in 4 hours
Proses Naturalisasi Mauro Zijlstra Ditunda, Fokus PSSI Beralih ke Timnas U-20
Proses Naturalisasi Mauro Zijlstra Ditunda, Fokus PSSI Beralih ke Timnas U-20
PinSport | in 4 hours
Ford Kembali ke Indonesia dengan Hadirkan Ranger dan Everest Terbaru: Siap Bersaing di Pasar SUV dan Pickup!
Ford Kembali ke Indonesia dengan Hadirkan Ranger dan Everest Terbaru: Siap Bersaing di Pasar SUV dan Pickup!
PinTect | in 4 hours
7 Fitur Canggih Microsoft Word yang Bikin Hidup Kamu Makin Santai!
7 Fitur Canggih Microsoft Word yang Bikin Hidup Kamu Makin Santai!
PinTect | in 3 hours
Arne Slot Berpeluang Samai Rekor Impresif Ancelotti di Liga Inggris
Arne Slot Berpeluang Samai Rekor Impresif Ancelotti di Liga Inggris
PinSport | in 3 hours
© 2024 Pinusi.com - All Rights Reserved
Setia mengabarkan berita dan fakta