Hindari! 5 Makanan Olahan Ini Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Oleh SuneniSaturday, 25th November 2023 | 07:00 WIB
Hindari! 5 Makanan Olahan Ini Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Terlalu sering mengonsumsi makanan olahan dapat meningkatkan beberapa risiko penyakit dalam tubuh. Foto: Freepik/Racool_studio

PINUSI.COM - Makanan olahan adalah makanan yang berbeda dari keadaan alaminya.


Mengalengkan, membekukan, atau menambahkan proses lainnya, adalah beberapa cara untuk menjaga makanan tetap segar dan dapat bertahan untuk jangka waktu yang lama.


Makanan olahan juga biasanya mengandung bahan kimia dan pengawet tambahan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.


Berikut ini beberapa makanan olahan yang harus dihindari agar kesehatan tetap terjaga.


1. Makanan Kemasan


Makanan kemasan seperti keripik atau kue kering memang memiliki rasa yang nikmat.


Namun, makanan ini mengandung kadar gula, natrium, dan lemak tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko penyakit jantung seperti strok.


2. Roti Kemasan


Roti kemasan dan makanan panggang lainnya mengandung bahan tambahan dan pengawet tambahan, yang membantu menjaganya tetap segar dan meningkatkan umur simpannya.


Mengonsumsi roti kemasan terlalu banyak dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.


3. Sereal


Sereal sarapan mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.


Sereal seperti granola dengan cokelat buah kering, atau cornflake, mengandung banyak gula dan sangat rendah serat, sehingga menurunkan nilai gizinya.


4. Daging Olahan


Daging olahan seperti hot dog, bacon, dan lainnya berpotensi menimbulkan risiko kanker.


Daging tersebut banyak melalui proses pengolahan seperti diasap, diasinkan, atau ditambahkan bahan pengawet kimia.


Terlalu banyak mengonsumsi daging olahan dapat meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.


5. Minuman Beralkohol


Mayoritas minuman beralkohol dihasilkan melalui fermentasi buah anggur, buah-buahan, atau biji-bijian yang membuat bahan-bahan tersebut kehilangan nilai gizinya.


Alkohol berperan besar dalam meningkatkan tekanan darah dan kadar gula seseorang.


Mengonsumsi alkohol terlalu sering dan dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan berkembangnya penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan penyakit hati. (*)

Terkini

Lirik Terjemahan , Makna Lagu "Birds of a Feather"  Billie Eilish
Lirik Terjemahan , Makna Lagu "Birds of a Feather" Billie Eilish
PinTertainment | 15 hours ago
Makna Lagu "Satu Bulan" Karya Bernadya, Romansa Wisata Masa Lalu
Makna Lagu "Satu Bulan" Karya Bernadya, Romansa Wisata Masa Lalu
PinTertainment | Friday, 20th September 2024 | 16:27 WIB
Erick Thohir: Pengambilan Sumpah Eliano Reijnders dan Mees Hilgers Dilakukan di Belanda untuk Percepat Naturalisasi
Erick Thohir: Pengambilan Sumpah Eliano Reijnders dan Mees Hilgers Dilakukan di Belanda untuk Percepat Naturalisasi
PinSport | Friday, 20th September 2024 | 15:31 WIB
Ibunda Dokter Aulia Risma Buka Suara: Ungkap Bukti Dugaan Pemerasan dan Perundungan di PPDS Undip
Ibunda Dokter Aulia Risma Buka Suara: Ungkap Bukti Dugaan Pemerasan dan Perundungan di PPDS Undip
PinNews | Friday, 20th September 2024 | 15:22 WIB
Kronologi Penangkapan Tersangka Pembunuhan Penjual Gorengan di Padang Pariaman
Kronologi Penangkapan Tersangka Pembunuhan Penjual Gorengan di Padang Pariaman
PinNews | Friday, 20th September 2024 | 11:35 WIB
iShowSpeed Bikin Geger di Bali, Turut Serta dalam Tarian Kecak di Uluwatu
iShowSpeed Bikin Geger di Bali, Turut Serta dalam Tarian Kecak di Uluwatu
PinTertainment | Friday, 20th September 2024 | 10:51 WIB
Vadel Badjideh Diduga Ancam Nikita Mirzani Saat Penjemputan Putrinya, Lolly
Vadel Badjideh Diduga Ancam Nikita Mirzani Saat Penjemputan Putrinya, Lolly
PinTertainment | Friday, 20th September 2024 | 10:26 WIB
Apel Besar Pasukan Berani Mati di Jakarta: Amien Rais Ungkap Rencana Besar pada 22 September
Apel Besar Pasukan Berani Mati di Jakarta: Amien Rais Ungkap Rencana Besar pada 22 September
PinNews | Thursday, 19th September 2024 | 19:17 WIB
WhatsApp Segera Hadirkan Fitur Mention pada Status, Mirip Instagram Stories
WhatsApp Segera Hadirkan Fitur Mention pada Status, Mirip Instagram Stories
PinTect | Thursday, 19th September 2024 | 19:11 WIB
Tersangka Pembunuhan Gadis Penjual Gorengan Ditangkap !
Tersangka Pembunuhan Gadis Penjual Gorengan Ditangkap !
PinNews | Thursday, 19th September 2024 | 18:50 WIB