PINUSI.COM - Tips puasa yang tidak biasa belakangan ini viral di sosial media.
Tips itu menyatakan, meminum oralit saat sahur dan berbuka, dapat mencegah haus saat puasa. Tips itu juga menyebut oralit bisa menjaga daya tahan tubuh.
Hal itu membuat masyarakat melakukan 'panic buying,' sehingga stok oralit di pasaran menjadi langka. Lantas, apakah benar oralit dapat mencegah haus ketika berpuasa? Berikut ini faktanya:
Mengutip dari Instagram Dokter Muslim Kasim, oralit tidak bisa mencegah haus saat puasa. Hal tersebut sudah dipastikan keliru alias hoaks.
BACA LAINNYA: Normal Gula Darah Pas Puasa, Simak Baik-baik!
"Sifatnya oralit adalah oral rehydration (larutat rehidrasi). Jadi kalau kita mengalami dehidrasi maka kita mengonsumsi oralit, tapi BUKAN utk Mencegah Haus!‼️" Tulis dokter Muslim di akun Instagram @dr.muslimkasim, Jumat (24/3/2023).
Dokter Kasim menjelaskan, mengonsumsi oralit secara berlebihan dan tidak sesuai aturan, justru akan menimbulkan risiko lainnya.
"Bila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak sesuai dengan ketentuan, maka Oralit dapat berisiko tinggi, terutama bagi penderita diabetes dan hipertensi."
"Oralit jika dikonsumsi berlebihan padahal tubuh tidak kekurangan elektrolit atau tidak mengalami dehidrasi selama puasa, justru bisa berbahaya."
"Minum oralit berlebihan dapat menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh lebih tinggi dari ambang normal, dan menyebabkan mual muntah serta mengganggu kesehatan," terang dokter Kasim.
BACA LAINNYA: Perut Bunyi saat Puasa? Belum Tentu Lapar Lho!
Jadi, kalau Pinusian sedang baik-baik saja, tidak perlu minum oralit. Lebih baik penuhi kebutuhan gizi harian dengan mengonsumsi buah dan sayur. Agar puasa tidak haus, penuhi kebutuhan air sebanyak 2 liter. (*)
Editor: Yaspen Martinus
