PINUSI.COM - Bagi penggemar teh, teh chamomile merupakan salah satu teh yang banyak disukai. Selain karena harum bunga yang menenangkan, teh chamomile juga memiliki segudang manfaat, salah satunya mengatasi insomnia atau sulit tidur.
Umumnya teh mengandung kafein seperti kopi, tetapi kadar kafein dalam teh lebih sedikit dibandingkan kopi. Berbeda dengan teh yang lainnya, teh chamomile tidak mengandung kafein yang membuat kita sulit tertidur.
BACA LAINNYA: Ketahuilah Bahaya Tidur Dekat dengan Kipas
Teh chamomile memiliki kandungan antioksidan bernama apigenin, yaitu sejenis flavonoid yang bisa memberikan efek menenangkan seperti obat penenang, sehingga teh ini bisa membantu kamu untuk tertidur lebih cepat. Bahkan aroma dari teh chamomile bisa membantu menghilangkan stres. Jadi, apabila kamu sedang stres dan tidak bisa tertidur, minumlah teh chamomile agar lebih tenang dan rileks.
Selain membantu untuk tidur lebih cepat, chamomile juga biasa dijadikan herba alami untuk membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti infeksi, gangguan pencernaan, dan radang gusi.
BACA LAINNYA: Kenali Teh Hijau dan Matcha, Lebih Sehat Mana?
Meski memiliki berbagai manfaat, teh chamomile tetap akan menimbulkan efek samping pada sebagian orang, seperti mual, reaksi alergi, dan efek samping lainnya. Maka dari itu, perhatikan reaksi tubuh kamu jika mengonsumsi teh chamomile. Apabila ada reaksi efek samping, segera hentikan mengonsumsi teh ini.
Editor : Cipto Aldi
