PINUSI.COM - Mandi adalah aktivitas sehari-hari dengan membasuh tubuh atau dengan merendam tubuh di dalam air. Mandi dapat membersihkan tubuh kita dari kotoran dan kuman, sehingga dapat membantu kita untuk menjaga daya tahan kulit.
Mandi dianjurkan dilakukan sebanyak 1-2 kali dalam sehari, yaitu di pagi hari sebelum aktivitas dan sesudah aktivitas di malam hari.
BACA LAINNYA: Cara Mengatasi si Kecil Cemburu pada Adik Baru
Setiap orang memiliki urutan mandi yang berbeda. Tidak ada yang salah dalam urutan mandi setiap orang, tetapi jika melakukan urutan mandi yang baik dan benar, dapat menurunkan terjadinya masalah kulit.
Urutan Mandi yang Benar
Mandi dengan urutan yang kurang benar dapat menyebabkan jerawat dan beruntusan pada di area khususnya punggung dan dahi. biasanya masalah ini terjadi karena menerapkan urutan sabunan terlebih dahulu lalu keramas.
Jika urutannya seperti itu, residu pada shampo atau kondisioner bisa mengisi dan menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan peradangan dan muncul jerawat.
Agar tidak terjadi hal tersebut. berikut urutan mandi yang baik dan benar :
1. Atur Suhu Air
Sebelum mandi, pastikan untuk menyesuaikan suhu air terlebih dahulu. Jika anda terbiasa mandi dengan air dingin, ini tidak menjadi masalah, Namun, jika menggunakan air panas, pastikan air yang anda gunakan tidak terlalu panas, agar tidak menyebabkan kulit terbakar.
BACA LAINNYA: Kolesterol Tidak Perlu Diobati? Kenali Kolesterol Baik
2. Lanjutkan dengan Keramas
Hindari sabunan terlebih dahulu baru sampoan, hal tersebut dapat memicu bruntusan dan munculnya jerawat di dahi dan punggung.
Gunakan sampo sesuai dengan keadaan kulit kepala. Jika anda memiliki masalah ketombe, pilih sampo yang memang di khususkan untuk masalah ketombe. Ingatlah saat keramas, gosok kulit kepala dari ujung batas garis rambut dengan perlahan agar bersih secara maksimal.
3. Baru Lanjutkan dengan Sabunan
Seletah keramas, anda dapat melanjutkan urutan mandi dengan membasuh seluruh tubuh dengan sabun mulai dari leher, punggung, tangan, selangkangan, hingga kaki. Jangan lupa bersihkan area belakang telinga dan sela-sela jari tangan dengan sabun.
BACA LAINNYA: Makanan yang Menyebabkan Alergi yang Paling Umum, Ada Telur hingga Udang
4. Sikat Gigi
Pada umumnya sikat gigi dianjurkan dua kali dalam sehari saat pagi dan malam hari sebelum tidur. Jika anda mandi di saat pagi atau malam hari, sikat gigi dapat dilakukan sesudah anda selesai sabunan
5. Cuci Muka
Sama seperti sikat gigi, cuci muka tidak perlu dilakukan setiap anda mandi. Cuci muka dianjurkan dilakukan 2 kali sehari sesudah aktivitas dan sebelum tidur.
Jika ingin mencuci muka seletah mandi, lakukan tahap cuci muka di urutan terakhir. Mencuci muka di urutan terakhir dapat mengangkat sisa residu sampo atau pasta gigi yang masih tertinggal di kulit bagian wajah. Resiko munculnya beruntusan dan jerawat pada dahi dapat diminimalisir.
Setelah mandi, jangan lupa keringkan tubuh dengan handuk bersih. Dan, jangan gunakan handuk bekas membersihkan tubuh untuk mengeringkan wajah. gunakan handuk bersih yang baru atau tisu wajah untuk membersihkan wajah agar bakteri yang ada di handuk bekas membersihkan tubuh tidak berpindah ke wajah.
Editor : Cipto Aldi
