PINUSI.COM, Jakarta - Kopi menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Walaupun memiliki rasa yang pahit, kopi memiliki banyak peminat dari berbagai kalangan. Saat ini pun jenis-jenis kopi sudah sangat beragam, bahkan beberapa daerah memiliki jenis kopi nya sendiri.
Bagi beberapa orang kopi sendiri sudah jadi minuman sehari-hari sebelum mulai beraktivitas. Kopi memiliki manfaat yang beragam seperti, meningkatkan energi, menurunkan risiko diabetes tipe 2, mencegah penyakit otak, dan masih banyak lagi. Tapi jika kopi dikonsumsi berlebihan itu bisa bahaya buat kesehatan loh.
Beberapa bahaya minum kopi terlalu sering buat kesehatan yang harus kamu tau!
- Menyebabkan gangguan tidur
Kopi memang bisa membuat rasa ngatuk jadi hilang karena kandungan kafein didalamnya. Kafein yang terkandung dapat membuat kinerja otak dan saraf menjadi lebih aktif. Tapi jika sudah menjadi kebiasaan kopi bisa membuat anda sulit tidur bahkan bisa sampai insomnia.
- Menimbulkan rasa cemas
Mengkonsumsi kopi memang bisa membuat mood menjadi naik dan bersemangat. Tapi kopi juga bisa menambahkan rasa cemas yang intens jika dikonsumsi secara terus menerus. Karena kandungan kafein nya bisa meningkatkan senyawa katekolamin pada tubuh yang dapat persaan seperti ketakutan.
BACA LAINNYA : Kopi Jadi Sahabat Baik, Tapi Awas Kecanduan!
- Menyebabkan masalah pencernaan
Bagi kamu yang sering menkonsumsi kopi pasti pernah merasakan mual, sakit perut, dan pusing. Hal itu bisa saja terjadi pada tubuh sebagai efek biasa saat minum kopi. Bahkan kalo kamu sudah minum kopi berlebihan bisa menyebabkan masalah pada pencernaan yang lebih parah seperti, diare, maag, dan penyakit asam lambung atau GERD.
- Meningkatkan tekanan darah
Kafein yang terkandung dalam kopi bisa menimbulkan efek samping seperti meningkatkan tekanan darah hingga hipertensi. Apalagi jika mengkonsumsi kopi secara berlebihan dan terus menerus.
Kopi memiliki manfaat yang baik bagi tubuh tapi juga bisa berbahaya bagi tubuh. Maka dari itu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi sewajarnya dan tidak berlebihan. Bagi sebagian orang dewasa batas aman konsumsi kopi adalah sekitar 4 cangkir per hari atau setara dengan 400 mg kafein.
Editor : Cipto Aldi
