PINUSI.COM - Ramadan menjadi bulan yang sangat penting bagi Umat Islam. Selain memperbanyak ibadah, Ramadan juga merupakan momen tepat bagi Umat Islam yang ingin menurunkan berat badan.
Bagaimana tidak? Kita berpuasa 12 jam lebih menggunakan lemak sebagai cadangan energi untuk proses metabolisme.
Sayangnya, bulan puasa ini tidak cocok bagi banyak dari kita untuk menurunkan berat badan. Alih-alih menurunkan, berat badan malah bertambah, bagaimana bisa?
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa berat badan kita bertambah selama Ramadan.
Konsumsi makanan tinggi kalori
ilustrasi pria makan burger (Sumber: unsplash.com/Sander Dalhuisen)
Banyak dari kita yang lebih menyukai gorengan dan sirop yang memiliki kalori lebih tinggi dibanding dengan makanan berat. Alhasil, tidak sedikit juga Umat Islam yang mengalami kenaikan berat badan selama Bulan Ramadan.
“Balas dendam” saat buka puasa
ilustrasi berbagai macam makanan di meja (Sumber: unsplash.com/Spencer Davis)
Sayangnya, tidak hanya perut saja yang lapar, mata pun juga. Apa yang terlihat oleh mata rasanya ingin sekali kita santap.
Malas bergerak
ilustrasi seseorang mager (Sumber: unsplash.com/Adrian Swancar)
Selama puasa, tubuh rasanya menjadi lebih mudah lelah dan tidak berenergi, sehingga banyak orang yang melewatkan olahraga. Padahal mereka tidak melewatkan waktu sahur juga, lo!
