PINUSI.COM - Minum es teh manis di tengah teriknya matahari memang paling menyegarkan. Apalagi, es teh manis sudah jadi favorit orang-orang. Saat haus atau setelah makan banyak orang memilih es teh manis sebagai minumannya. Tapi perlu kamu ketahui, kalau banyak minum es teh manis tenyata tidak bagus loh. Kita bahas yuk!
Obesitas
Semakin tinggi konsumsi gula, semakin tinggi pula mengalami resiko obesitas. Kalau kamu mengalami masalah berat badan, baiknya hindari minum es teh karena dalam satu gelas es teh manis mengandung 250 kalori.
Meningkatkan risiko gagal ginjal
Terlalu sering mengonsumsi es teh manis bisa memicu resiko gagal ginjal. Es teh kaya akan asam oksalat, dan jika dikonsumsi berlebihan, asam oksalat bisa mengendap di ginjal dan mengganggu fungsi kerja ginjal.
BACA LAINNYA: Banyak Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet!
Meningkatkan risiko stroke
Minum es teh manis tentu akan meningkatkan asupan gula. Jika kadar gula dalam tubuh meningkat, maka akan memicu kadar trigliserida. Trigliserida yang tinggi dapat memicu stroke.
Menggangu penyerapan zat besi
Kebanyakan minum teh, dapat menghambat penyerapan zat besi. Teh mengandung zat yang dinamakan Tanin, yang dapat mengikat zat besi sehingga sulit diserap oleh tubuh.
BACA LAINNYA: Manfaat Tersembunyi Labu Bisa buat Kulit Bercahaya
Risiko diabetes
Efek samping berikutnya adalah risiko diabetes meningkat. Penggunaan gula dalam es teh bisa mencapai 33 gr gula. Padahal, orang dewasa cukup mengonsumsi tidak lebih dari 30 gr per hari.
Editor : Cipto Aldi
