PINUSI.COM - Mood booster terdiri dari dua kata, yakni mood yang berarti suasana hati atau perasaan, dan booster yang berarti pendongkrak atau pendorong.

Apabila digabung, mood booster merupakan sesuatu yang dapat membuat kamu kembali ceria, senang, dan bersemangat sesudah mengalami kejadian yang tidak menyenangkan. 

Mengonsumsi makanan enak banyak dijadikan mood booster untuk orang yang sedang merasakan mood kurang baik. Untuk membantu menaikkan suasana hati, kamu dapat mengonsumsi es krim cokelat, buah, dan sayuran. 

BACA LAINNYA: Karyawan Meta Kesal dengan Kebijakan Mark Zuckerberg Usai Mencabut Fasilitas Gratis dari Perusahaan

Es krim memiliki rasa yang enak, sehingga berdampak positif pada mood dan mengatasi masalah mental seperti depresi dan stres. 

Zat seperti tryptophan yang terkandung dalam susu, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memperbaiki mood.

Kegunaan es krim untuk memperbaiki mood sangat relevan bagi anak-anak atau remaja, karena emosinya yang masih sering kurang stabil.

BACA LAINNYA: Apple Pertimbangkan Produksi MacBook Pro di Thailand

Es krim bisa jadi salah satu cara mudah dan menyenangkan untuk mengembalikan mood yang memburuk.

Makan makanan yang kita sukai bisa memengaruhi bagian otak tertentu yang bisa merespons emosi positif dalam diri seseorang.

Es krim yang punya rasa manis atau segar dengan sensasi dingin, dan bisa jadi salah satu kudapan yang baik dikonsumsi ketika suasana hati sedang enggak terlalu baik.

BACA LAINNYA: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Perawatan Wajah

Es krim mengandung protein asam amino yang berperan mengatur suasana hati dan bisa meningkatkan kadar tirosin di otak.

Susu yang jadi salah satu bahan baku pembuatan es krim, mengandung asam amino tryptophan yang bisa mendorong produksi serotonin dan menenangkan suasana hati.

Ketika kadar serotonin dalam tubuh diproduksi dengan baik, maka kita bisa lebih rileks, terhindar dari stres, dan bisa tidur dengan lebih baik.

BACA LAINNYA: Arkeolog Meksiko Temukan Artefak Papan Skor Batu Suku Maya

Kandungan berbagai nutrisi dalam es krim juga dipercaya bisa mendukung tubuh tetap mendapat asupan untuk menambah energi.

Kandungan berbagai nutrisi dalam es krim juga dipercaya bisa mendukung tubuh tetap mendapat asupan untuk menambah energi. Konsumsi es krim juga bisa mendukung fungsi otak dan menjaga mental tetap stabil. (*)

Editor: Yaspen Martinus