PINUSI.COM - Teh tawar, minuman yang diseduh dari daun teh tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, menjadikannya pilihan sehat dan rendah kalori.
Teh tawar juga dikenal kaya antioksidan, vitamin, dan senyawa-senyawa bermanfaat lainnya.
Berikut ini 6 manfaat teh tawar untuk kesehatan, dikutip dari laman BNP Jambi:
1. Sebagai anti kanker
Dunia modern penuh dengan tantangan kesehatan, dan teh tawar hadir sebagai perisai alami kita.
Dengan kandungan polifenol dan antioksidannya, terutama dalam teh hijau dan teh hitam, teh tawar dikenal dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini adalah pertahanan kokoh terhadap risiko kanker.
2. Melancarkan pencernaan
Teh tawar hangat tidak hanya menyajikan kenikmatan, tetapi juga dapat merangsang sistem pencernaan.
Dengan membantu melancarkan proses buang air besar, teh tawar secara rutin dapat membantu mengatasi masalah sembelit.
3. Melindungi kesehatan jantung
Penelitian telah membuktikan, minum teh tawar secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.
Ini disebabkan oleh sifat anti-inflamasi teh, yang membantu melancarkan aliran darah di arteri, dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan pembekuan darah.
4. Bebas kalori
Sebagai alternatif tanpa kalori yang baik untuk tubuh selain air mineral, teh tawar membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Tanpa beban kalori tambahan, Pinusian dapat menikmati secangkir teh tawar tanpa khawatir mengganggu program penurunan berat badan.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan antioksidan atau katekin dalam teh tawar dapat membuat otot-otot dalam pembuluh darah lebih rileks, sehingga berdampak pada penurunan tekanan darah.
Jenis teh tertentu, seperti teh hijau, teh bunga sepatu, dan teh oolong, bahkan dianggap dapat membantu mengontrol tekanan darah.
6. Mencegah pengeroposan tulang
Tidak hanya baik untuk jiwa, teh tawar juga memberikan perlindungan untuk tulang.
Jenis teh tertentu, seperti teh daun kelor, terbukti mengandung kalsium lebih tinggi dari susu.
Zat besi, vitamin A, dan vitamin K dalam teh tawar juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko tulang keropos. (*)
